Трифала, яка використовується більше 2000 років, є основним компонентом аюрведичної медицини, вважається однією з найбільш неймовірних і універсальних рослинних формул
Таким чином, трифалу рекомендують застосовувати частіше, ніж будь-які інші аюрведичні рослинні препарати. Він популярний завдяки своїй унікальній здатності м’яко очищати та детоксикувати систему, одночасно поповнюючи та живлячи її. Аюрведично, трифала, яка використовується в помірних кількостях, має сприятливий вплив на всі три доші-вата, пітта та капха. Найвідоміший своїм м’яким впливом на кишечник, покращує перистальтику та очищення від токсичних накопичень відходів; Але Аюрведа також розглядає Triphala як харчову добавку, відому своєю здатністю омолоджувати здорові тканини, дозволяючи витончено старіти.
Трифала походить із наступних трьох плодів: амла, харітакі та бібхітакі. Сухий порошок цих трьох лікарських рослин змішують у рівних частинах, утворюючи порошок трифали (або чурни).
Кожен із цих фруктів має лікувальну цінність сам по собі, тому поєднання всіх трьох препаратів у Triphala може надати Вам усі індивідуальні переваги та багато іншого!
Амалакі (Emblica officinalis):
Цей фрукт містить багато вітаміну С і використовується окремо або в поєднанні з іншими рослинами для лікування застуди, лихоманки, а також як сечогінний, проносний засіб. Він також підтримує природні функції печінки та імунної системи. Має охолоджуючий ефект, який врівноважує пітта-дошу.
Бібхітакі (Terminalia belerica):
Застосовується при лікуванні діабету, високого кров’яного тиску та ревматизму. Це особливо добре для капхи, підтримуючи дихальну систему та накопичення капхи у всіх системах.
Харітакі (хебула Терміналії):
Його називають тибетським «королем медицини». Харітакі широко використовується в традиційній індійській та іранській медицині для лікування різних проблем зі здоров'ям, включаючи запор, деменцію та діабет. Це також протизапально та заспокійливо для Вата-доші. Хоча він має теплу природу, він все ще є тридошним ліками, тобто він не збалансує вату, пітту чи капху. Він відомий своїм ефектом «вишкрібання», який виводить токсини та допомагає підтримувати здоровий рівень ваги.
5 ОСНОВНІ ПЕРЕВАГИ ТРИФАЛИ
1. Рак
Дослідження 2015 року вивчало антипроліферативний (зупиняє ріст ракових клітин) та проапоптотичний (стимулюючи запрограмоване загибель клітин ракові клітини) вплив трифали на клітини раку товстої кишки та стовбурові клітини раку товстої кишки людини. Вони виявили, що метанольний екстракт трифали містить різноманітні фенольні сполуки, включаючи нарингін, кверцетин, ізоорієнтин та ізорамнетин.
Загалом, вони виявили, що екстракт трифали насправді здатний придушити розповсюдження та спричинити загибель клітин стовбурових клітин раку товстої кишки людини, що робить його гідним подальшого дослідження як природне лікування раку.
два. Натуральне проносне, засіб для очищення товстої кишки
Triphala може допомогти природному очищенню товстої кишки, живлячи травний тракт і допомагаючи виробляти регулярні випорожнення кишечника. Регулярне спорожнення кишечника важливо для усунення бактерій, детоксикації важких металів та виведення надлишку жирних кислот з організму.
Очищення товстої кишки також може мати позитивний вплив на нервову систему, саме тому воно може допомогти полегшити такі симптоми, як втома та тривога. Що стосується процесу елімінації, Амла підтримує відновлення кишечника, харітакі зміцнює кишкові м’язи, щоб ефективніше скорочувати, коли кишечник повинен рухатися, а бібхітакі витягує зі стіни старий слиз.
3. Втрата ваги
Дослідження 2012 року досліджувало вплив трифали та входять до її складу плодів на ожиріння, спричинене дієтою, та інші симптоми синдрому вісцерального ожиріння у мишей. Мишей годували жирною дієтою протягом 10 тижнів. Деяким з цих мишей дієти доповнювали рослинними препаратами трифали або її компонентів. Миші, яким давали трифалу або її фруктові екстракти, мали значне зниження маси тіла та відсотка жиру в організмі. Лікування трифалою також змінило патологічні зміни в тканині печінки.
Дослідження людей із ожирінням мали подібні результати. Нещодавнє дослідження розглядало чоловіків та жінок із ожирінням у віці від 16 до 60 років. Протягом 12 тижнів випробовуваним випадково призначали прийом п’яти грамів трифали або плацебо двічі на день. У групи трифали спостерігалося значно більше зменшення ваги, а також окружності талії та стегон порівняно з групою плацебо. Triphala володіє антиоксидантними властивостями, поглинанням вільних радикалів та антигіперліпідемією, що позитивно впливає на метаболічне здоров’я та стримує ожиріння.
4. Знизити рівень холестерину
Холестерин - це природна речовина, що виробляється печінкою і потрібна організму для нормального функціонування клітин, нервів та гормонів. Як результат, холестерин дійсно важливий у здорових кількостях, але коли він занадто високий, це може бути проблематично. Холестерин може поєднуватися з жиром, кальцієм та іншими речовинами в крові, утворюючи наліт. Потім наліт повільно накопичується і твердне в артеріях, змушуючи їх звужуватися. Це накопичення нальоту, стан, який називається атеросклерозом, може призвести до серцевих захворювань, інфарктів та інсультів.
Трифала може зменшити рівень холестерину та артеріальний наліт. Дослідження, опубліковане в журналі "Фармацевтичне товариство Японії", показало, що загальний рівень холестерину та ЛПНЩ ("поганий холестерин") значно знижувався у тварин із високим рівнем холестерину, які отримували лікування трифалою. Дослідники також показали, що один із трьох його плодів, бібхітакі, пригнічує прогресування нальоту атеросклерозу.
5. Протизапальна та протиартритна
Високий вміст Triphala антиоксидантів та поліфенолів робить його чудовим протизапальним засобом. Майже всі захворювання включають певний ступінь запалення. Артрит, безумовно, є запальним захворюванням; - це запалення одного або декількох суглобів, що спричиняє біль і скутість, які можуть посилюватися з віком.
Для боротьби з артритом розумний природний підхід повинен включати вживання протизапальних продуктів та добавок. Більшість досліджень проводили на тваринах, але результати показують, що трифала може бути корисним природним засобом для страждаючих артритом. Одне дослідження спеціально показало, що воно покращує розпад кісток і хрящів під час ревматоїдного артриту.
ЯК ПРИЙМАТИ ТРИФАЛУ:
Традиційним способом прийому трифали є чай трифала (triphala kwath). Цей метод дозволяє повністю отримати смак трави, а Аюрведа вважає смак важливою частиною процесу загоєння. Смак запускає процес травлення і надсилає тілу сигнали про те, чого очікувати, вже ініціюючи власну внутрішню аптеку організму. Щоб пити Triphala як чай, відвар роблять, додаючи ½ чайної ложки порошку triphala в чашку гарячої води. Перемішайте і дайте чаю охолонути і випийте.
Інша альтернатива, що застосовується в даний час, - споживання в капсулах: можливість приймати пару капсул з гарячою водою на ніч перед сном (таким чином це полегшить евакуацію на наступний день) або, як призначив ваш аюрведичний лікар, якщо ви робите це це. лікування