Ви віддаєте перевагу здоровому сну?
Давайте поважатимемо цей графік, і він буде для нас набагато кращим.
01:00 - 03:00 - наша печінка працює, виводячи токсини
Найбільш часто автомобільні аварії трапляються саме в ці години.
Відбувається спад, тоді мозок найменш кисневий.
Ні в якому разі не вживайте перед сном кави, алкоголю, чаю, жирів або куріння!
03:00 - 05:00 - діяльність легенів
Курці, астматики та люди з проблемами дихання мають неспокійний сон.
В цей час людина відчуває найбільший страх і занепокоєння.
05:00 - 07:00 - товста кишка, підвищення артеріального тиску
У ці години ми рекомендуємо регулярно спорожняти, уникати стресів і пити багато рідини.
07:00 - 09:00 - шлунок вступає в дію
Дуже важливо приймати багато енергії та вітамінів на початку дня.
Тіло повинно бути теплим, заборонено холодний душ або пити холодні напої!
09:00 - 11:00 - підшлункова залоза і селезінка
У цей час організм досягає своїх пікових показників, час на солодощі (фрукти, мед,.)
Не вживайте алкоголь!
Уникайте надмірних фізичних навантажень, працюйте переважно розумово.
11:00 - 13:00 - не годиться обтяжувати серце переїданням
Побалуйте себе обідом після 13:00 разом з коротким сном або прогулянкою.
13:00 - 15:00 - тонкий кишечник
Найкращий час для відвідування стоматолога вдвічі не такий болючий, як вранці.
Довготривала пам’ять також готова до вивчення.
15:00 - 17:00 - сечовий міхур, активація травного тракту
Займіться спортом, пийте трав’яні чаї і побалуйте себе ситною їжею.
В цей час настає другий пік продуктивності.
17:00 - 19:00 - нирки
Не вживайте жирів, цукру, солодких безалкогольних напоїв, солі, кави.
19:00 - 21:00 - конверт серця активований
Людина дуже сприйнятлива, театр чи музика підуть вам тільки на користь.
Ми рекомендуємо в цей час використовувати антибіотики, вони мають найбільший ефект.
21:00 - 23:00 - організм готується до сну
Не вживайте кави, алкоголю або калорійних продуктів.