Субота, 8 лютого 2014 року

Що таке калорія?

Що таке калорія?

Калорії - це одиниця виміру, яка використовується для того, щоб знати кількість енергії, яку нам забезпечує їжа, і вони необхідні, оскільки вони забезпечують нас енергією, яка потрібна нашому організму для нормальної роботи, проблема починається тоді, коли ми споживаємо більше калорій, ніж витрачаємо і накопичувати надлишок калорій (енергії) у вигляді жиру.
Енергія використовується в нашому тілі, щоб мати можливість виконувати всі свої функції, тобто для того, щоб серце билося, мозок функціонував, ми могли дихати, перетравлювати їжу, а також мати можливість виконувати фізичні навантаження, словом, нам потрібно споживайте калорії, щоб мати можливість жити.

Їжа складається з 3 основних поживних речовин, які забезпечують нас енергією:
-I. Вуглеводи: забезпечуйте 4 калорії на грам.
-II. Білки: забезпечуйте 4 калорії на грам.
-III. Жири: забезпечують 9 калорій на грам.

блог

1 коментар:

Мені це сподобалося. Але оскільки, врешті-решт, ні той, хто на відео, ні ви не ставите, що таке калорія, я вам кажу.
Калорія - це кількість енергії, необхідна для нагрівання грама води від 14ºC до 15ºC.
Це насправді мало, тому використовується кілокалорій, що було б кількістю енергії, необхідної для підвищення температури кілограма води на один градус.
Також не так важливо знати визначення, але важливо знати, що нам потрібно від 2000 до 2500 ккал на день.