- Форум Галерея ->
- Поточний
- Кадр програвача
- Список бомбардирів
- Таблиця
- Новини Ла Ліги
- Новини Ліги чемпіонів
- Заяви
- Пошук.
- Матчі
- Ексклюзивно
- Ексклюзивні інтерв’ю
- Стрілецька коробка
- Ви знали, що він теж Мадридер?
- Звіти про досвід
- Історія
- Історія клубу
- Тренувальний центр
- Стадіон
- Ліга чемпіонів
- Картинки
Бодібілдинг
Re: Бодібілдінг
Автор допису: Зсомбор »Вівторок, 10 грудня 2013 р. 22:12
Ну, я думаю, негри теж люди.
Re: Бодібілдінг
Автор допису: ___ Самі___ »Вівторок, 10 грудня 2013 р. 22:10
Re: Бодібілдінг
Автор допису: тубатібі »Вівторок, 10 грудня 2013 р., 20:39
Re: Бодібілдінг
Автор допису: Марсі77 »Вівторок, 10 грудня 2013 р. 20:37
Re: Бодібілдінг
Автор допису: Марсі77 »Вівторок, 10 грудня 2013 р., 20:25
Дякую за швидку відповідь. Я добре подумав, що хтось із моїх друзів робив неправильно, натискаючи після тренування.
csabi *
Re: Бодібілдінг
Автор допису: kapor_89 »Вівторок, 10 грудня 2013 р., 20:18
Re: Бодібілдінг
Автор допису: csabi * »Вівторок, 10 грудня 2013 р., 20:18
Re: Бодібілдінг
Автор допису: Марсі77 »Вівторок, 10 грудня 2013 р. 20:12
Re: Бодібілдінг
Автор допису: тубатібі »Неділя, 24 листопада 2013 р. 11:36
їзда на велосипеді в приємному темпі, з музикою, або в кімнаті завжди ходіть до телевізора і тим часом пийте bcaa, це в основному підтримує м’язи.
або ви можете робити інтервальне кардіо, якщо у вас немає занадто багато часу, 10-10 хвилин розминки і стоку в повільному темпі та 30 швидких-60 повільних (секунд) по черзі, і 10 з них
Re: Бодібілдінг
Автор допису: kapor_89 »Неділя, 24 листопада 2013 р. 11:31
Я не маю ваги, але мені не вистачає руху. (Я досі грав у футбол, але більше туди не їду) Оскільки тут зима, бігова доріжка залишається для мене, я не збираюся мерзнути на вулиці. У мене є 4 тренування на тиждень (понеділок, вівторок, четвер, п’ятниця), поруч з якими я хотів би вставити 2 кардіо на тиждень. Тут у цьому випадку цілеспрямована втрата ваги не в тому, але коли я закінчу, я намагаюся спалити свої жирові шари. Я дивився на себе в понеділок та п’ятницю після тренувань, не люблю торкатися днів відпочинку. Що ви тоді робите, щоб уникнути найменшої втрати м’язів? Що ви приймали після тренувань, перед аеробікою? 0,5 порції білка і 5 г bcaa? А після аеробіки йдуть звичні тріо вуглеводів, білків, bcaa? Я ще не дійшов до дієти, це все ще займає кілька місяців, тому я здивований цим питанням.
Re: Бодібілдінг
Автор допису: @Sonny »Середа, 30 жовтня 2013 р., 19:46
Re: Бодібілдінг
Автор допису: Серафим »Середа, 30 жовтня 2013 р. 19:18
Re: Бодібілдінг
Автор допису: @Sonny »Середа, 30 жовтня 2013 р. 19:14
Re: Бодібілдінг
Автор допису: Марсело »Вівторок, 22 жовтня 2013 р. 17:01
Re: Бодібілдінг
Автор допису: Аняка »Середа, 16 жовтня 2013 р. 22:00
Re: Бодібілдінг
Автор допису: ___ Самі___ »Середа, 16 жовтня 2013 р. 21:41
ну не випадково дорожче, але також подивіться, як упаковані, як довго
Раніше я брав один, я цілком ним задоволений, і цього вистачає на 2 місяці
у будь-якому випадку, якщо ви прочитаєте це питання краще, вони опишуть, який вітамін для чого корисний, і виходячи з цього ви можете вирішити, який буде найкращим для вас
це просто мацерична штука, чи не так, адже вона багата вітамінами?
Re: Бодібілдінг
Автор допису: Donát »Середа, 16 жовтня 2013 р., 21:31
Re: Бодібілдінг
Автор допису: ___ Самі___ »Середа, 16 жовтня 2013 р., 21:26
Re: Бодібілдінг
Автор допису: Donát »Середа, 16 жовтня 2013 р., 21:25
--> Якщо ви вже щось зрозуміли за 3 дні, майте на увазі, що це не МІКРО, а МАКРО поживні речовини. Дякую!
В іншому випадку косять газон, рубають деревину, повільно обдувають сніг. Це все кардіотренування. Потрібно просто знати в голові, куди їх покласти, для цього потрібна проникливість. Їжте і не має значення, що ви їсте. У цьому полягає дефіцит калорій, і ви схуднете. Це просто нездорова їжа і впливає на рівень цукру в крові, що може змусити людину зголодніти, але це не загальна істина, оскільки всі різні.
Re: Бодібілдінг
Автор допису: Donát »Середа, 16 жовтня 2013 р., 21:22