Ви хочете отримати комбінації, які є дуже швидкими? Щоб досягти цього, ви повинні навчитися, з точки зору боксу, як тренуватися з божевільною грушею. Таким чином ви зможете вдарити смертельно і нанести сильні удари нокаутом.

тренуватися

Всі очищувачі повинні тренуватися з божевільною грушею, але сьогодні тільки найдосконаліші - це ті, хто це робить. Для цього є вагомі причини та багато переваг.

Визначення божевільної груші

Це дуже маленька сумка, яка наповнена повітрям і кріпиться до підлоги і стелі мотузкою. Груші для боксу можуть відрізнятися за розміром, еластичністю та шириною, щоб забезпечити різні рівні тренувань для штампування.

Для тренування існують різні типи мішків: важкі удари, швидка та шалена груша.

• Сильний удар: допомагає покращити кондицію та силу. Легко вдарити, коли він вільно розгойдується, дозволяючи нападнику тренувати роботу ніг під час руху з сумкою.

• Швидкий - збільшує час боксу, темп, витривалість та швидкість. Збільшити тренування м’язів рук і плечей. Цей вид груш може дати багато гри на тренуванні партнера з боксу, оскільки ви можете робити партії і бачити, хто може краще утримувати ритм.

• Божевільна груша: вона знаходиться між швидкою сумкою та важкою. Він подібний до удару тим, що його вражають відповідною технікою удару, і нападаючий може рухатись по ньому. Він також схожий на швидкий, оскільки твердження та ритм удару по ньому дуже швидкі.

Тренуйся з божевільною грушею

Щоб зробити це за допомогою належної техніки, ви повинні врахувати певні фактори; Якими є: розмір, тому що якщо він маленький, він швидко рухається і важче вдарити; форма, дозволяє штрихи бути точними.

Розмір верхніх і нижніх кульок, які він приносить, покращує майстерність, а еластичність струни дозволяє практикувати різноманітні ритми ударів.

[бестселер амазонки = »божевільна груша» предмети = »3 ″ шаблон =» стіл »]