Боква Фітнес це роман танцювальний режим на основі цифри та літери це революціонізує спортзали у всьому світі.

спалює

Боква Фітнес стала клас модного колективу з тренажерних залів по всьому світу. Це абсолютно нова і революційна танцювальна модальність обіцяє задоволення та забезпечує високі витрати калорій.

Головною характеристикою цієї оригінальної фітнес-дисципліни є її простота: Боква складається з малювання букв і цифр ногами у ритмі новітньої музики. У цьому звикання до кардіо рутини всім крокам присвоюється буква або цифра; рухів "L", "3", "J" або "K”Є деякі з найвідоміші кроки.

Творцем цієї дисципліни є Пол Маві, a Південноафриканський особистий тренер який запропонував поєднати хіп-хоп, бодібілдинг та крок в одній дисципліні, доступній кожному. Зокрема, Маві спиралася на Південноафриканська музична традиція Квайто, який злився з боксом, єдиноборствами та бодібілдингом надати йому інтенсивності. У 2002 році цей своєрідний монітор кімнати вирішив викладати цю дисципліну в тренажерному залі в Лос-Анджелесі, і швидко фітнес "Боква" став дуже популярним у Сполучених Штатах. Зараз тренажерні зали по всьому світу вимагають включити цей тип групового класу в свої центри, і те, що почалося як несміливий альтернативний клас, сьогодні розглядається офіційна дисципліна фітнесу на висоті зумби або бойового бою.

Це виглядає як, запорука успіху з цієї дисципліни датується своєю універсальністю та інтенсивністю; але, перш за все, в його простота.

Однією з особливостей бокви є те, що кроки не враховуються, це просто питання відчуття музики та вільного пересування на основі коротких вказівок. Так само ми перебуваємо перед перша танцювальна модальність, яка не представляє хореографії, рухи структуровані лише за цифрами та літерами.

З цієї причини, всі навчені практикувати цю діяльність, яка, за словами її засновника на веб-сайті, який він присвятив цій дисципліні, представляє ту саму складність "для тих, хто має дві ліві ноги, як для чемпіонів світу з бальних танців". У свою чергу, це не характерно для вікової групи чи статі: діти, люди похилого віку, чоловіки та жінки вони насолоджуються цією своєрідною формою танцю без будь-якої різниці.

Ще однією причиною, чому Bowka Fitness досягла такої популярності, є його поєднання веселощів та високої інтенсивності. Сучасні ритми та свобода відчувати та виражати музику без потреби запам'ятовувати марку це кардіо тренування дуже приємне. Однак на сесії Бовки в середньому спалюється близько 1200 калорій, що робить його одним із найінтенсивніших групових занять, пропонованих спортивними центрами. Це тому, що це серцево-судинні вправи застосовує на практиці всі м’язи тіла.

Якщо ви ще цього не пробували веселий режим фітнесу, Приєднуйтесь до захоплення Bokwa та насолоджуйтесь літніми хітами, коли готуєтесь демонструвати тіло 10 цього літа.