Біль у спині - одне з найпоширеніших захворювань сьогодні, яке не вмирає, але часто дуже дратує та обмежує.
Часто тоді призводить до звикання до різних анальгетиків, які згодом пошкоджують інші важливі внутрішні органи своїми побічними ефектами, що також має зворотну дію на біль у спині.
Як виглядає наш хребет?
Спина, або хребет, є віссю нашого тіла. Хребет поводиться як функціональна одиниця, він складається з хребців, які дуже спритно і гнучко прилягають один до одного і таким чином дозволяють різний обсяг рухів.
Найбільш мобільний частиною всієї системи є шийний хребет. Наймасовіший хребці знаходяться в поперековий шипи і служать «п’єдесталом» всієї спини
Вся ця відносно стійка система закріплена в малому тазу, особливо за допомогою хрестоподібних зв’язок Суглоби СІ, що також може мило нас турбувати. З цієї причини якісний та належний догляд за опорно-руховим апаратом та хребтом повинен в першу чергу походити від суглобів СІ і повільно прогресувати вгору.
Окремі хребці пов’язані між собою міжхребцевими суглобами, зв’язками, сухожиллями та м’язами. Хребці розміщуються один на одному і утворюють кістковий канал між тілом і дугами, захищаючи дуже чутливий і важливий - спинний мозок. Між тілами окремих хребців є міжхребцевий диск, що забезпечує рухливість, гнучкість і всю еластичність хребта.
Пролапс пластини
Найпоширенішим захворюванням хребта є грижа диска.
Пластина на 70% зроблена з води, вона складається зі зв’язкового кільця з серцевиною всередині. Ядро здатне певною мірою адаптуватися і деформуватися внаслідок тиску навколишнього середовища та ударів, але після перевищення певної межі кільце розривається, а серцевина - пластина - нагрівається в хребетний канал.
Залежно від напрямку, в якому викидається пластина, пригнічення нервових структур, найчастіше нервовий корінь, що веде від спинного мозку до нижньої кінцівки. Тоді хворий відчуває стріляючий біль і печіння в нижніх кінцівках, що може призвести до зниження рухливості.
Біль у спині - те, що нам говорить тіло?
Здебільшого біль у спині вказує на підсвідомість психологічні причини ускладнення.
Вони показують нам, що ми не можемо викрасти наших емоційне навантаження, які ми охоче надягаємо собі. Чи справді ми повинні подбати про все і про всіх, хто нас оточує? І чи хочуть вони цього взагалі? Послуга ближньому похвальна, але лише до певної міри. Неправильно, що ми навантажуємо стільки, що нарешті розбиваємось.
Лікування болю в спині
Якщо ми не багато «навантажимо» і не зупинимось самі, наше мудре тіло зробить це за нас. Вони просто зупиняють нас болями в спині і неможливістю рухатися.
Зараз у нас є час і можливість чесно поглянути на наші дії. Зрозумійте і буквально переосмисліть наше ставлення та поведінку. Ми робимо багато помилок несвідомо, з почуття незамінності, з почуття потреби. Але тих, кого ми економимо і кладемо на свої плечі, в більшості випадків навіть не хвилює.
Гостра стадія
У гострій стадії важливі спокій і розслаблення скорочених м’язів. Так звані. сухе тепло. Тож оберніть область спини теплою подушкою і відпочиньте.
Це дуже добре працює з натуральними ліками Магній, але в цьому випадку в дозі до 2000 мг/добу, а також вітаміни групи В, особливо вітамін В12. Листкова настоянка Білотŕň може поліпшити передачу збудження по нервах. Тому, якщо ми відчуваємо стріляючий біль у нижніх кінцівках, поколювання, поколювання, обмеження рухливості, то доцільно це використовувати. Листкова настоянка Любов він може зняти запалення з цих нервів і водночас має м’який протибольовий ефект.
Хронічна стадія
Лікування хронічного болю в спині подібне. Важливим є не спокій і сидіння, а рух, а правильний рух. Найбільш природним рухом для тіла є ходьба. Навчіться правильно ходити, ходити вертикально і залучати потрібні групи м’язів. Тренер зі скандинавської ходьби із задоволенням проконсультує вас. Регулярна щоденна швидка ходьба з палицями може творити чудеса. Якщо поєднувати його із зміцненням глибоких м’язів живота, напр. Займаючись пілатесом, ви майже виграли.
З натуральних ліків важливе регулярне вживання Магній а також інші мінерали, вітаміни та добавки для харчування малих суглобів. Ви знайдете все збалансоване взаємопов’язане в капсулах Суглоби. Трав'яний чай Хребет потім розслаблює ваші втомлені та жорсткі м’язи спини та забезпечує належний приплив крові до хребта та суглобів.
У разі як гострого, так і хронічного болю в спині це дуже хороший помічник рідкий магній призначений для зовнішнього використання. Це розслаблює жорсткість м’язів і знімає біль.
Не забувайте регулярні якісні масажі. Побалуйте своє тіло, хребет, а також душу. Вони вам відплатять!