- Бодібілдінг
- Фізичні вправи вдома
- Втрата ваги
- Фітнес-рецепти
- Здорове харчування
- Відео
- Вправа
- Здоров’я та харчування
- Рецепти
- Цікаві факти
- Відгуки
- ТОП
- Відгуки
- Магазин
- inSPORTline.sk
- Похиб.ск
- GamiSport.sk
- AdamSport.eu
- Nu3tion.com
Боротьба з раком і зайвою вагою? Пийте зелений чай!
Корисний ефект від вживання зеленого чаю відомий людству практично з незапам’ятних часів. Тривалі династії давніх правителів знали, що в чайнику із зеленим чаєм містився не тільки напій, який давав людському тілу душевний поштовх, але перш за все цілий спектр позитивних наслідків для здоров'я. Завдяки їм ви, швидше за все, сьогодні не знайдете на Землі людини, котра не може собі дозволити зелений чай. Профілактика серцевих захворювань, зниження рівня холестерину, ефективна профілактика діабету.
Чому зелений чай - це така незамінна частина збалансованого споживання важливих для нашого організму речовин ?
Відповідь на це питання, можливо, трохи напрочуд проста. Основним козирем зеленого чаю, порівняно з іншими чайними напоями, є спосіб його виробництва. Зелений чай як такий відрізняється від них не стільки видами рослин, з яких походять чайні листки, скільки способом приготування їх відразу після збору врожаю.
Тут ми маємо справу з китайським чаєм, листя якого піддаються впливу високих температур незабаром після лущення (будь то розпарювання чи сушіння в спеціальних каструлях), що максимально знижує ризик їх окислення. І окислення є основною причиною того, чому листя чаю в інших випадках втрачають значну частину сили.
Однак, щоб ми також могли насолоджуватися міцнішим здоров’ям в результаті вживання зеленого чаю, Слід пам’ятати, що ми повинні регулярно пити зелений чай. Точніше, найкращий кожен день. Тільки так можна повною мірою проявити силу антиоксидантів, що містяться у зеленому чаї, завдяки чому людський організм може ефективно позбутися від т.зв. Вільні радикали. Саме ці елементи найбільш відповідальні за такі проблеми зі здоров’ям, як закупорка артерій або рак.
Переглядаючи статистичні дані про рак у розвинених країнах, з дня на день стає зрозумілим, що, мабуть, найважливішим позитивним впливом зеленого чаю на здоров’я людини є його здатність ефективно знижувати ризик розвитку цієї важкої хвороби. Якщо говорити дуже просто, зелений чай містить речовини, здатні усунути клітини, в яких можна спостерігати надмірно інтенсивний ріст. Зокрема, наприклад, є переконливі дослідження, які показують, що лише дві чашки зеленого чаю можуть знизити ризик раку легенів майже на 20%! Для багатьох з нас результати дослідження, які вивчали можливий вплив речовин, що містяться в зеленому чаї, на рівень холестерину можуть бути подібними ж цікавими. На їх основі пізніше вчені показали, що деякі речовини, що містяться в капустяному чаї, можуть значно зменшити обсяги холестерину, що переробляється нашою травною системою, і навпаки збільшити загальну кількість холестерину, що виводиться з організму.
Однак зелений чай також є важливим помічником у загальному підтримці нашої імунної системи. Цікаві результати були отримані, наприклад, британськими вченими, які тривалий час контролювали показники крові тих, хто починає свій ранок з кави, а потім порівнювали його з показником крові звичайних ранкових людей, які вживають зелений чай. Результати говорять самі за себе. Концентрація антибактеріальних білків була у п’ять разів більшою у любителів чаю!
І в кінці одне оптимістичне повідомлення. Зелений чай також може допомогти в боротьбі із зайвою вагою! Деякі компоненти зеленого чаю здатні не тільки стимулювати метаболізм людини. Але в той же час він також діє на нервову систему людини, що може призвести до прямого викиду жирів у кров, де жири згодом служать паливом, що, в свою чергу, допомагає інтенсивно спалювати сам жир.
Однак у самому кінці ми зберегли ще одну інформацію, яка іноді несправедливо забувається. Вживання зеленого чаю також приносить користь вашим зубам! Антибактеріальні компоненти цього напою також здатні боротися з бактеріями, які викликають зубний наліт. Нарешті, зелений чай також містить фтор!