Коли ми молоді, за допомогою фізичних вправ та дієти ми можемо відносно легко утримувати жир. Але коли ми старіємо, боротьба з жиром - це нудна битва. Аюрведа використовує давні методи для ефективної боротьби з жиром у довгостроковій перспективі. Його підхід, проти екстремальних дієт, які є такими модними та шкодять нашому тілу та кишені, зосереджується на шукайте причину, чому жирова тканина збільшується на клітинному рівні. Ці методи працюють тисячі років і можуть бути легко включені в наш повсякденний розпорядок дня.

Говорячи про жир в Аюрведе, ми говоримо про токсини. Токсини в Аюрведе називаються Любов І саме вони є запорукою ефективного схуднення. Ці токсини накопичуються в нашому організмі через неадекватне харчування, вплив хронічного стресу, токсини, які ми вживаємо, та забруднення навколишнього середовища.

Одним із способів знешкодити або очистити деякі з цих домішок є фізичні вправи та дієта. Але ці методи корисні лише для виведення водорозчинних токсинів. Жиророзчинні токсини знаходяться в глибоких шарах внутрішніх тканин. Жирові клітини збільшуються в розмірі, коли ми накопичуємо в своєму організмі токсини, що призводить до збільшення ваги. Це легше відбувається в локалізованих ділянках нашого тіла, таких як живіт, стегна та стегна.

боріться

З точки зору Аюрведи Перше, що ми повинні усунути, це Ама (токсична) нашого тіла. Це допоможе зменшити жирові клітини. З нездоровим західним способом життя кількість Ами збільшується з віком. Але це не повинно бути таким. Завдяки повсякденним процедурам та простим методам детоксикації можна повернутися до оптимальної ваги та збалансованого стану здоров’я.

Ми збираємося показати різні методи очищення, щоб допомогти процесу втрати жиру. Ці дії ефективні ізольовано, але підвищують свою ефективність, якщо їх виконувати в комбінації.

Перший аюрведичний антижир - це детокс-чай. Він включає комбінацію простих інгредієнтів, які допоможуть нам поліпшити травлення, розчинити жир та розблокувати канали нашого тіла, усуваючи ама.

Детокс-чай:

Вранці закип’ятити приблизно 4 склянки води.

Ми додамо половину чайної ложки наступних цілих насіння:

  • Кмин.
  • Фенхель.
  • Кінза.

Дайте кип’ятити протягом 5 хвилин із закритою кришкою.

Пізніше ми проціджуємо і зберігаємо настій у термосі, щоб мати можливість пити його протягом дня маленькими ковтками. Чай для детоксикації повинен бути теплим або гарячим, але не холодним. Це допоможе працювати проти жиру спекою. Чай слід заварювати щодня. Не варто попереднього дня.

Якщо смак занадто сильний при такому співвідношенні половини чайної ложки кожного насіння, ми зменшимо до чверті чайної ложки кожного насіння. Ми будемо підтримувати це співвідношення протягом декількох тижнів і поступово збільшувати до половини чайної ложки кожного насіння.

Це запропонований перший крок, щоб почати мати справу з нашим небажаним жиром і очищати наш організм.

Якщо вам цікаво дізнатись як харчуйтесь здорово і покращуйте своє здоров’я і тих, кого ти любиш, не пропускай наш курс Аюрведичне харчування .

«Якщо ваш раціон адекватний, вам не потрібно буде вживати ліки.

Але якщо ваша дієта недостатня, ліки будуть діяти лише короткостроково »

Аюрведичне прислів'я.