Недостатньо бути веганом та здоровим, але в ньому є цвітна капуста та яйця, що гарантує, що цей улов не вплине на рівень цукру в крові. Якщо ви робите крихти з трохи сухого житнього хліба в подрібнювачі, в ньому не буде нічого, про що ви можете почуватись винними, якщо для вас важливий глікемічний індекс їжі.

божественна

Інгредієнти:

  • 1 середня головна цвітна капуста
  • 2 яйця
  • 1 невелика кружка панірувальних сухарів
  • 1 склянка сметани
  • 1 кухоль тертого копченого сиру
  • 1 букет цибулі (зверху)
  • за смаком з сіллю та свіжомеленим кольоровим перцем
  • 1 чайна ложка вершкового масла
  • 1 столова ложка олії
  • час підготовки: 5 хвилин
  • час підготовки: 35 хв

Підготовка:

Зваріть цвітну капусту, зібрану на трояндах, змащуючи маслом ієну, і посипте дно невеликою крихтою.

Посоліть і поперчіть, потім перетворіть троянди цвітної капусти в крихту. У мисці для змішування змішайте яйця, розтоплене масло, сметану та тертий сир, а потім додайте сіль і перець і полийте цим цвітну капусту. Посипте зверху решту кренделів, а потім випікайте готовим за 25 хвилин і подавайте в теплому вигляді зі свіжим цибулею.