Недостатньо бути веганом та здоровим, але в ньому є цвітна капуста та яйця, що гарантує, що цей улов не вплине на рівень цукру в крові. Якщо ви робите крихти з трохи сухого житнього хліба в подрібнювачі, в ньому не буде нічого, про що ви можете почуватись винними, якщо для вас важливий глікемічний індекс їжі.
Інгредієнти:
- 1 середня головна цвітна капуста
- 2 яйця
- 1 невелика кружка панірувальних сухарів
- 1 склянка сметани
- 1 кухоль тертого копченого сиру
- 1 букет цибулі (зверху)
- за смаком з сіллю та свіжомеленим кольоровим перцем
- 1 чайна ложка вершкового масла
- 1 столова ложка олії
- час підготовки: 5 хвилин
- час підготовки: 35 хв
Підготовка:
Зваріть цвітну капусту, зібрану на трояндах, змащуючи маслом ієну, і посипте дно невеликою крихтою.
Посоліть і поперчіть, потім перетворіть троянди цвітної капусти в крихту. У мисці для змішування змішайте яйця, розтоплене масло, сметану та тертий сир, а потім додайте сіль і перець і полийте цим цвітну капусту. Посипте зверху решту кренделів, а потім випікайте готовим за 25 хвилин і подавайте в теплому вигляді зі свіжим цибулею.
- Божественна цвітна капуста зі смаженим беконом - дієти; Мрії
- Торт, присвячений божественному здоров’ю, виготовлений з пшона без глютену, без молока та цукру - Диван
- Приготуйте божественний ванільний заварний крем домашнього приготування без порошку!
- Їжте курку по всьому світу - 10 апетитних страв - Диван
- Випийте кави, щоб це запрацювало! Диван