Бразильську дієту часто називають дієтою - бразильські актриси, оскільки вона використовується актрисами бразильського серіалу для швидкого схуднення перед зйомками. Ця дієта розрахована на чотирнадцять днів і дозволяє позбутися від 4-6 кг.
Принципи дієти
Бразильська дієта заснована на споживанні продуктів з білих та свіжих овочів. Протягом двох тижнів їжте (у великих кількостях) яйця, салати зі свіжих овочів, нежирне м’ясо (на обід або вечерю), рибу, кисле молоко, чай та каву. З дієти слід виключити солодке і жирне, а також алкоголь.
Меню бразильської дієти досить просте - більше Ви поснідаєте яйцями, звареними круто або всмятку (необмежена кількість), і вип'єте чаю або кави. На другий сніданок випийте склянку склянки та підсмажте тост. Обід складається з вареного м’яса або риби з будь-якими овочами (свіжі салати, варена картопля або овочеве рагу). На вечерю можна насолодитися салатом з грибами або овочевим супом та свіжими овочами. Випийте склянку соку або кефіру перед сном.
Завдяки своїй короткій тривалості та високій ефективності бразильська дієта отримала багато позитивних відгуків як серед жителів сонячної Бразилії, так і серед шанувальників інших країн.