І я міг би перелічити стільки прикладів того, як хтось набирає вагу не добровільно, а для інших. Думаю, не потрібно нікому показувати, коли сім’я об’єднується або ми їдемо в гості до родичів, тоді один із моментів полягає в тому, що вони пропонують щось з’їсти лише в обід. Мені далеко їхати не треба, я вчора обідав у когось із родичів, вирішив, скільки хочу з’їсти, бо важливо заздалегідь визначитися, худнути чи утримувати свою вагу. Навіть незважаючи на це, як би добре я не жив і не попросив би більше, весь час я просто чую, як ти ще їси, це було небагато. З якихось причин під час відвідування господар мимоволі хоче напхати їжу в іншу, ніби це було одним із заходів якості гостинності.

їжте

Вони здаються дрібницями, але якщо нам на той момент не потрібно споживання калорій, не давайте залишати себе, або якщо це напій, ми просто залишимось біля води, бо ніколи не можемо пити його достатньо. Ця порада призначена лише для тих, хто хоче схуднути, не кожен повинен її прийняти.

З цим пов’язана одна з причин дитячого ожиріння. На додаток до того, що ми даємо дитині їсти, на ожиріння значний вплив має той факт, що ми постійно годуємо дитину, хоча вона більше не просить більше. Багато разів ми бачимо і чуємо, як батько каже, що ти не можеш встати з-за столу, поки його все не з’їдеш. Це слід виділити тим фактом, що дитина не вживає таку ж кількість калорій, як дорослий. Дитина не оголосить голодування. Ви ще не знаєте, яка різниця між втратою ваги та збільшенням ваги, тож ви їсте стільки, скільки відчуваєте, що вам потрібно. Шкідливі звички дорослих починаються з дитинства, якщо ми постійно набиваємо дитину, вона звикне до цієї звички і буде їсти все більше і більше, від чого позбутися дорослому дуже важко. Не випадково угорців у мільйонах живуть мільйони, я кажу, що це одна з причин цього. Ті, хто зараз читає моє письмо, - це 60% із зайвої ваги або ожиріння. Ці факти нікому нічого не говорять. Для худенької людини мало не належати щастя, що не належить до цієї групи.