Літо закінчується, і багато з нас напевно дотримувались дієт або намагалися харчуватися здоровіше, щоб продемонструвати бікіні та купальник. Але настає осінь, негода, холод, і ми знову відпочиваємо гамбургерами, піцою або шашликом, особливо на вихідних. Це вважається шкідливою їжею, але яка з вас товстіша? Зараз ми побачимо.

Вони всі є дуже зручна їжа для лінивої ночі, яку можна приготувати вдома, Але не дзвоніть розносчику або під час святкування вечірки, на якій немає бажання забруднити кухню. Але ніщо не є ідеальним, і, незважаючи на те, наскільки вони багаті, а також наскільки дешеві, їх користь для здоров'я більш ніж сумнівна. Однак оскільки спокуса велика, і ми впадемо, принаймні знаючи, хто з них кращий, у поганий.

Кебаб, найгірший варіант нездорової їжі

бургер

Може здатися, що шашлик, оскільки м’ясо смажиться та супроводжується овочами, є найздоровішим варіантом із трьох. Але ніщо не могло бути далі від реальності, і те саме ОКУ продемонстрував це в дослідження та аналіз, який він зробив у 2014 році. Він дійшов висновку, що шашлик це той, у якого найбільше калорій, в середньому 739 не менше. Але найгірше було не те, а те з 25 телячих шашликів, які вони проаналізували в Мадриді, вони знайшли у всіх велика кількість крохмалю, консервантів та іншого м’ясного м’яса як курка, кінь або індичка. І будьте обережні, там також були сліди забруднення калом та цвілі.

Згідно з їх висновками, гідратів може коливатися від 24 до 68 грам, а відсоток жиру в м’ясі становить від 17 до 30% (коли в телятини зазвичай 11% жиру, багатого насиченими кислотами). Сіль також дала дивовижні дані: були шашлики по 5,9 грама, коли ВООЗ рекомендує не приймати більше 5 грамів на день. І ми навіть не говоримо про інші сполуки, такі як фосфати, заборонені Європейським Союзом, і які додаються до м’яса.