Якщо ви думали, що, перебуваючи на кето-дієті, ви не можете їсти хліб, ви помилялися, завдяки тому, що сьогодні існує безліч варіантів приготування власного хліба легко і за низькою вартістю. У цьому випадку ми ділимося з вами, як приготувати бутерброд із сиром кето, який має дуже низьку калорійність, оскільки виготовляється не з пшеничним борошном, а з кокосовим борошном.
борошно пшеничне або борошно без глютену не є ідеальними для вашої кето-дієти, оскільки вони містять вуглеводи це заважатиме вам досягти кетозу, необхідного для схуднення, але ви можете вибрати інший тип борошно, таке як мигдальне або кокосове, які є здоровими та мають низький вміст цього компонента. Крім того, цей сніданок буде ідеальним, оскільки він містить велику кількість білка в сирі та інші харчові внески.
Пов’язані новини
У цьому випадку ми додаємо до рецепту пару овочів, які змусять вас насолоджуватися цим бутербродом ще більше, але Ви також можете супроводжувати його свіжим салатом або з корисний сік як зелений сік петрушки. Так само ми пропонуємо вам зберегти цей рецепт, коли ви хочете зробити бутерброд, наприклад, з шинкою або тунцем, оскільки результат кето хліба вас здивує.
Пов’язані новини
Бутерброд з сиром Кето
Інгредієнти для бутерброда:
2 столові ложки кокосового борошна
1 столова ложка жирних вершків
2 столові ложки води
1/4 чайної ложки розпушувача
3 скибочки сиру на ваш вибір
5 листя шпинату дитини
3 помідори черрі
Спрей-олія
Розмістіть Вершкове масло розтопити в глибокій мисці, додати яйце, Вода та молочні вершки, дуже добре перемішати, а потім додати кокосове борошно, порошок для випічки, дуже добре перемішайте, поки не отримаєте однорідну пасту, ви побачите, що вона дуже рідка, але це чудово. Рокна спрей олія на формі вашого хліба, бажано квадратної форми, щоб хліб вийшов у формі сендвіча.
Вилийте борошняну суміш у форму і поставити в мікрохвильову піч приблизно протягом двох хвилин, це залежить від того, наскільки інтенсивно духовка гаряча, час приготування може бути коротшим або довшим, коли вона буде готова, вийміть та розлийте, дайте трохи охолонути і обережно проріжте центр, щоб у вас вийшло два скибочки вашого хліба. Потім розмістіть Скибочки сиру на ваш вибір, наприклад, це може бути манчего, панель та чеддер.
Помістіть сковороду на невеликий вогонь з невеликою кількістю Вершкове масло, Як тільки він розтане, поставте свій бутерброд так, щоб сир розплавився, поверніть через дві хвилини і, коли він підрум’яниться, зніміть з вогню. Додайте листя шпинату дитини попередньо вимитий і помідори черрі попередньо вимиті та розрізані навпіл, і насолоджуйтесь смачним бутербродом з кето!