Промахи Венесуели дуже дисципліновані; Саме тому вони стільки разів перемагали на конкурсі "Міс Всесвіт". Але яка дієта, яку вони роблять, щоб мати ці чудові тіла?
Насправді жертовність дівчат починається багато місяців тому, ще до участі в "Міс Венесуела". Оскільки національний конкурс є надзвичайно важливою подією для країни, кандидати стають відомими, як тільки вони отримують оркестр держави, яку вони збираються представляти. Всі очі спрямовані на них, і вони починають спекулювати. Хто стане переможцем?
Під час цієї фази, більшість займаються тунцевою дієтою схуднути і бути ідеальним у фіналі. Він складається з вживання тунця на сніданок, обід та вечерю, крім фруктів та овочів.
Але гра справді починається з переможниці Міс Венесуела. З метою зробити її майбутньою Міс Всесвіт, команда найвищого рівня відповідає за шліфування всіх деталей дівчини протягом цілого року. Венесуелка проводить цей період подалі від уваги, оскільки її еволюція повинна триматися в суворій таємниці. Ніхто до кінця не може знати, який колір волосся він збирається носити або який тип макіяжу він збирається носити.
Поки європейські або азіатські міс готуються буквально за кілька тижнів до подорожі, міс Венесуела щодня відвідує заняття з дикції, подіуму, гриму та психології з шостої ранку до дванадцятої ночі.
Стільки підготовки дало свої результати. Венесуела - єдина країна, яка двічі поспіль вигравала «Міс Всесвіт».
Під час цього приготування їжа дуже важлива. Перше правило - це жодна Міс Венесуела не повинна важити більше шістдесяти кіло. Не має значення, наскільки ви високі. Звідти Річард Лінарес, тренер організації, починає працювати з дієтою кандидата.
Список НО Річарда Лінареса для підготовки тіла Міс Венесуела такий:
-Нічого, щоб перестати їсти. Навіть якщо дівчина приходить додому о першій ночі, як це вже траплялося одного разу, вона завжди повинна повечеряти.
-Ніколи не замінюйте їжу білковим коктейлем більше одного разу на день. Шейк потрібно змішувати з водою, а не з молоком.
-На кожні чотири яєчні білки дозволяється лише один жовток.
-Забороняється замінювати цукор медом або коричневим цукром. Це більше те саме, і тенденція полягає в додаванні більшої кількості, тому що "вони здоровіші".
-Ніколи не виганяйте вуглеводи зі свого раціону. Так, вам доведеться зменшити їх споживання, особливо вночі, але не викорінюйте їх на 100%. Це робить дівчину в'ялою і в'ялою.
-Напої кола дозволяються лише в тому випадку, коли є тривога, і ніколи не слід пити напої з цукром.
Ніщо інше не виключається, крім смаженої їжі, випічки та алкоголю. Венесуельські пропуски можуть мати молочні продукти, поки вони знежирені. Борошно теж не заборонено. Порції - приблизно 100 грамів на групу, а найбільш рекомендованими фруктами є ананас, полуниця та банан.
Якщо міс Венесуела занадто нудно пити воду, це рекомендується склянку води з огірком, лимоном і підсолоджувачем. Зелений чай корисний, але ніколи не голодує, оскільки він знижує артеріальний тиск.
Зоряне частування - легке желе, яке дівчина може приймати щодня, якщо їй так хочеться. Трохи розглядаючи венесуельський легкий желатин, я знайшов це. Желатин дуже корисний вмістом колагену. Багато дівчат кажуть, що їх шкіра покращується і вони помічають, що волосся блискуче.
Зрештою, тВсе залежить від сили волі міс Венесуела. Їх вчителі не з нею цілодобово, і бувають вихідні, коли це легко зіпсувати. Хоча більшість з них дуже дисципліновані і сприймають це серйозно, є деякі, хто скористався тими розслаблюючими моментами, щоб поїсти, порушивши режим.
Ванесса Гонсалвес, Міс Венесуела 2010, була однією з найсуворіших у своїй підготовці. Залежна від результату, який вона помітила після місяців дієт і тренувань з Річардом Лінаресом, вона вирішила скоротити вуглеводи перед поїздкою до Міс Всесвіт, таємно від свого тренера.
Ванесса носила вражаюче тіло в "Міс Всесвіт", але як тільки вона повернулася до Венесуели і знову почала їсти хліб та макарони, у неї вибухнула щитовидна залоза і вона набрала всю втрачену вагу.
Зворотний випадок - випадок Мігбеліс Кастелланос, Міс Венесуела 2014. Мігбеліс не зв’язувався з Річардом Лінаресом: Я звик багато їсти і не підтримував стільки обмежень.
Вона посперечалася з тренером, бо вважала, що метод не працює для неї і є занадто жорстким. Річард Лінарес наполягав: бути дисциплінованим протягом місяців - це єдиний спосіб досягти ідеального тіла. Врешті-решт Мігбеліс вирішив припинити тренування з ним і піти самостійно. Його помилка полягала в тому, що він їв усе, що хотів, і не робив цілий місяць спринту без вуглеводів. Але за два тижні до участі в "Міс Всесвіт" у неї стався напад тривоги і знову ввів у свій раціон борошно, цього разу масово.
Результатом стало те, що він швидко набирав вагу і вдвічі більше. Він не зміг досягти змагання з бажаним тілом.
Також не те, що у них венесуельські промахи на межі непритомності. Коли Даяна Мендоса поїхала до В'єтнаму, щоб взяти участь у "Міс Всесвіт", вона поскаржилася, що їй не подобається в'єтнамська їжа. Він був голодний і хотів пропустити дієту. Президент організації Осмель Соуза приніс йому гамбургер з картоплею. Я знав, що Даяна не буде добре виступати у фіналі, якщо вона буде втомленою та голодною.
Гамбургер не завадив Даяні стати коронованою "Міс Всесвіт" через кілька годин.
Ви ніколи не побачите венесуельця з дуже фітнесом, як ті, що бачимо зараз в Instagram. Зрозуміло, що це не те, що вони шукають. Вони хочуть струнких, жіночних тіл із вигинами та відсутністю преса.
Пам'ятайте, що Венесуельські промахи готуються до досягнення конкретної мети, мета, яку вони повинні досягти за дві години змагань, і яка вимагає, щоб вони були досконалими. В ідеалі, знайдіть план дієти та режим вправ, який будує довгостроковий, здоровий спосіб життя.
Що ви думаєте про раціон харчування венесуельських недоліків?