Головна »Здоровий спосіб життя» ПІДГОТОВКА »Це дієта та вправи, які Шакіра використовує для схуднення

Якщо ви один з тих, хто потребує натхнення, щоб розпочати дієту або розпорядок дня фітнес, ймовірно дієта Шакіра мотивує вас до схуднення. Хоча співачка неодноразово розкривала, які вправи вона виконує, є одна, про яку ви ще не чули. Нещодавно, Шакіра поділився в його акаунті Instagram секрет, який допомагає вам залишатися здоровим і добре виглядати: це дієта, яка не обов’язково вимагає забути про споживання вуглеводів.

дієта

Через відео, де його бачать, як він робить пірует на біговій доріжці, Шакіра Він сказав, що спалював 4 страви з макаронних виробів, які він їв напередодні ввечері.

Завдяки цьому він виявив, що його дієта складається не тільки з овочів та «легкої» їжі, а й з такої їжі, як паста, яка забезпечує мало жиру та містить велику кількість енергії та клітковини. Звичайно, поки ви вирішите споживати повну версію.

Вам також може сподобатися:

Нещодавно примадонна з Бронксу вирішила дотримуватися детокс-дієти, щоб продовжувати підтримувати свою статую в 49 років. Як коментувала JLo в інтерв'ю, вона тренується щодня протягом ранку ...

Щодо вправ, які дозволяють підтримувати тіло в тонусі, Шакіра Ви вирішили це зробити на цьому тренажерному залі, який допоможе вам спалити близько 300 кілокалорій за півгодини. Крім того, це дозволяє тонізувати нижню частину тіла і одночасно зміцнити стегна та литки, тому ця альтернатива рекомендується людям, які хочуть мати стрункі ноги.

Стрічка, за якою бачили колумбійського співака, допомагає посилити опір та зміцнити сідниці та ноги, якщо вона використовується в похилому вигляді.

Вам також може сподобатися:

Окрім дотримання здорової дієти та виконання вимогливих вправ, для схуднення також ідеально вживати настої після кожного прийому їжі, щоб допомогти очистити та засвоїти. Але хоча пити настої ...

Якщо ви тільки починаєте дотримуватися здорового розпорядку дня, не відчувайте себе погано, якщо час від часу повторюєтеся, починаючи з тих пір Шакіра гріхи споживаючи шоколад. "Я шоколадікта!", Зізналася співачка. Це солодке та макарони є улюбленою їжею Шакіра .

Пам’ятайте, що для дотримання здорової дієти не потрібно їсти мало або вживати лише овочі. Найкраще відвідувати дієтолога та виконувати їхні пропозиції, оскільки цей фахівець надасть вам варіанти відповідно до вашої ваги та розміру.