Модель Тайра Бенкс знову з’явилася на обкладинці, оголосивши про вихід на пенсію кілька років тому, довівши, що ви можете бачити себе F-A-B-U-L-O-S-A у цьому віці (і ось як)
Vogue Mex і Latam
Модель Тайра Бенкс знову з’явилася на обкладинці, оголосивши про вихід на пенсію кілька років тому, довівши, що ви можете бачити себе F-A-B-U-L-O-S-A у цьому віці (і ось як)
Модель Тайра Бенкс знову з’явилася на обкладинці, оголосивши про вихід на пенсію кілька років тому, довівши, що ви можете бачити себе F-A-B-U-L-O-S-A у цьому віці (і ось як)
Тайра Бенкс показала, що модель може виглядати казково в 20 років і приголомшливо в 45 років, про що свідчить її нова обкладинка для Sports Illustrated, до якої вона повернулася через більше десятиліть (і в якій вона увійшла в історію як перша жінка з таким кольором шкіри коли вона з'явилася на обкладинці).
Як ти так добре позеленів? Відомо, що модель не вірить у дієти, тож, не лише виконуючи одну, вона намагалася змінити свій спосіб життя, що дозволило б їй постійно виглядати і відчувати себе здоровою. Вона працювала з
Хізер Бауер створила план харчування, який уникає обмежень, але помірковано вживає шкідливі продукти в середньо- та довгостроковій перспективі. смажена курка та креветки.
Відповідно до цього, у звичайний день Тайра Бенкс їсть: * йогурт та фрукти, пластівці з високим вмістом клітковини, вівсянку або яйця * Обід: Салат з винегретом та куркою, іноді з невеликою кількістю пармезану або грінками. Зелений салат або бутерброд з індичкою - інші варіанти.
* Перекус: перекусіть лише тоді, коли це допоможе вам менше їсти на вечерю. Він повинен складати менше 200 калорій і може містити фруктові, сирні або рисові коржі. * Вечеря: їжте білок та овочі разом з вуглеводами. Для чогось швидкого та легкого, спробуйте заморожену вечерю або овочі з мікрохвильовки. Якщо схвалить супер модель, це може бути ідеальним і для вас.
Типовий режим вправ для неї часто включає розминку, бігові тренування та парашутні вправи (біг із прив’язаним до тіла парашутом, який вона рекомендує, оскільки це допомогло сформувати її фігуру). Ще одна справа, яку ви робите, щоб підтримувати своє тіло у формі, - це періодичні пробіжки, а також тренування
бокс, дисципліна, яка допомагає їй підтримувати кожну частину тіла у формі. Детальніше: Vogue Mex і Latam »
Січневий схил
Січневий схил
Дієта JLO для завидного тіла: що на сніданок, обід та вечерюЛатиноамериканська співачка, танцівниця та актриса розповідає нам про дієту, яка допомагає підтримувати її тіло. Дієта така: Гроші. Не знаю, чи більше їм вірити, їх рекомендації щодо фільмів жахів були жахливими 🙄☹️
Це фото Кендалл і Кайлі Дженнер, яке всіх шокувалоНевпізнанний! Це фото Кендалл і Кайлі Дженнер, яке всіх шокувало через Via RevistaFama
Температури понад 45 градусів до н. Е., Сонори та ЧихуахуаЩодо опадів, СМН повідомила, що прогнозуються сильні шторми у Веракрусі, Оахаці та Чіапасі, а дуже сильні у Табаско.
Посібник з ідеальної дієтиНе вживайте цукор або калорії випадково, ось кілька порад, щоб збалансувати свій раціон.
Це інші найнебезпечніші райони Ізтапалапи в CDMXНайбільш небезпечні райони в муніципалітетах Істапалапа та Густаво А. Мадеро через кількість подій, в яких слідчій поліції доводилося втручатися у навмисні вбивства, є щонайменше 10 у кожному розмежуванні. Вони згадують про це, бо очевидно, там навіть не з’являється міліція
Це ніжні фотографії дитинства Едіт Гонсалес, яких ви точно не бачилиЗ віком йому стало набагато краще. Такою гарненькою вона була.