Це дієта Венери Вільямс для US Open
Бути високопродуктивним спортсменом має багато переваг, особливо якщо це хтось подібний Венера Вільямс, що виграв Відкритий чемпіонат США двічі і загалом він забрав додому сім Великі шлеми. Але це також пов’язано з багатьма зобов’язаннями, серед яких збалансоване харчування та часто вживання речей, які ви не хочете перед матчами.
Найстарша з сестер Вільямс, поділився з Cosmopolitan дієтою, якої він повинен дотримуватися протягом чотирьох днів до свого першого поєдинку в останньому Великий шолом року.
Протягом першого дня, Венера розпочала із зеленого смузі. Він продовжив ранок з виноградом, перш ніж розпочати навчання. Наприкінці 90-хвилинного заняття я снідаю з фруктів та овочів.
Окрім гри в теніс, Венус Вільямс працює дизайнером інтер’єру в Інтер’єри V Starr, тож за його графіком godinez користується можливістю з’їсти пару закусок: картопляну капусту та ще один зелений сік.
В обідній час гравець пакує a курячий, апельсиновий, лимонний сік, часниковий перець та імбирний салат, а також індійські волоські горіхи та велику кількість води, щоб залишатись зволоженою.
На другий день, Венера робить більш повноцінний сніданок, ніж напередодні, і готує омлет з помідорами та сиром. Після дня, коли йому довелося тренуватися та відвідувати різні фотосесії, о 12:30 вирішує їсти зелену квасолю, локшину та капусту.
Робочий обід, робота - це гра! #vstarrinteriors
Фотографія, опублікована Венус Вільямс (@venuswilliams) 9 жовтня 2015 року о 9:40 за PDT
Після обіду наймолодша Вільямс провела ще два тренувальні заняття, і після відвідування різних благодійних заходів вона повечеряла змішаний овочевий салат, із заправкою цезар і помідором, плюс йогурт.
На третій день він розпочав з прогулянки зі своїм собакою, а пізніше вирішив замовити на сніданок батончик з гранолою та мигдальний молочний коктейль від компанії, з якою він щойно уклав союздо. На відміну від інших днів, він зробив перерву до обіду, де їв коричневий рис та креветки на грилі.
# кохання # собаки
Фото, опубліковане Венерою Вільямс (@venuswilliams) 25 серпня 2016 року о 16:08 за PDT
Вдень він вирішив тренуватися, а вночі вечеряв із сестрою. Вони обоє насолоджувались безглютеновими макаронами та крабовим салатом. Перед сном він вирішив з'їсти Закуска від яблука Nature’s Addict.
У день матчу Венера знає, що вона повинна добре харчуватися, якщо не хоче страждати під час їхнього поєдинку, тому вона вирішила з’їсти величезна тарілка смаженого рису для початку дня. Після легкої зарядки, їжте солодку картоплю - більш відому як солодку картоплю - і трохи більше рису. Що ще, щоб залишатись зволоженою, принесіть їй комбіновану кокосову воду та ананасовий сік.
Після гри, яка тривала майже дві години, в якій він виграв, він споживає величезну кількість енергетичних напоїв, рису та тофу з барбекю.
Прибувши в готель, ви вирішили взяти Салат Цезар, для того, щоб закінчити свою їжу до матчу Великий шолом.
Як бачимо, непросто переносити дисципліну, якою володіє ця гравця, і не важко зрозуміти, чому вона така успішна.