Він має багато переваг для здоров’я і допоможе вам у різдвяних надмірностях

Ми могли б говорити про 2017 рік як про здоровий рік. Так, ми стурбовані здоров’ям. За даними дослідження, підготовленого TNS для Google, 70% іспанців шукали інформацію, пов’язану зі здоровим харчуванням, органічна їжа та продукти без цукру. І майже 100% користувачів Інтернету цікавляться цією темою принаймні раз на тиждень. До того ж детокс сніданки, з якими ви не боїтеся масштабу під час Різдва чи якогось іншого звички, які допоможуть вам уникнути дієт, рецепти детоксикації є найбільш затребуваними. І що відрізняє цей рік від решти, це те, що ми не хочемо схуднути (чи не тільки), а інтегрувати у своє життя прості кроки, завдяки яким ми почуваємось краще як всередині, так і зовні.

найбільш

Багато моделей це вже визнали очистити організм за допомогою детоксикаційних рецептів, принаймні раз на тиждень, це одна з найважливіших її порад щодо краси. І хоча в секторі дієтологів існують суперечливі думки експертів, які підтримують ці заходи, та інших, які запевняють, що нашому організму не потрібно "очищатися", майже всі визнають, що зовнішня допомога ніколи не шкодить. Може, саме тому очисний бульйон з овочів та яловичини став найбільш поширеним рецептом Pinterest 2017 року, з понад 39 000 вподобань та поділок.

Користь цього рецепту, крім того, що допомагає нам відчувати себе легше, неодноразова. Це відвар, багатий мінералами і допомагає поліпшити травлення та імунну систему - це хороший союзник проти застуди та грипу. Крім того, маючи яловичі кістки як один з основних інгредієнтів, він допомагає боротися із запаленням кишечника та є джерелом різних поживних речовин.

Як ви готуєтесь

Хоча це дещо тривалий процес, підготовка рецепта насправді є, дуже легко. Якщо ви хочете скопіювати тисячі людей, які вже це зробили, вам знадобляться: 4 телячі кістки, 12 склянок води, дві столові ложки яблучного оцту, середня цибулина, чашка з половиною подрібненої моркви, чашка півтори подрібненого цибулі-порею, 3 лаврових листа, три гілочки розмарину, 6 зубчиків часнику і чайна ложка чорного перцю. І ось такі кроки:

1. Розігрійте духовку і підсмажуйте в ній кістки приблизно 40 хвилин.

два. Коли звариться, помістіть кістки у велику каструлю, залийте їх водою, додайте оцет і дайте їм відпочити приблизно 30 хвилин.

3. Додайте нарізані овочі в казан і залиште їх, поки вони не закиплять. Зменште вогонь і дайте їм варитися протягом двох-трьох годин. Вийміть піну, яка утворюється зверху.

4. Щоб бульйон був просочений всією речовиною кісток, вони рекомендують залишити їх зануреними на 48 годин, якщо вони яловичі, і на 24 години, якщо вони курячі. Тоді його просто потрібно вийняти і процідити отриманий відвар.