• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • журнал
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Нещодавно на сайті delish.com була опублікована стаття, в якій експерт з питань харчування Ліллі Сауттер перерахувала найкорисніші продукти найвідомішого ресторану швидкого харчування. Хоча ми не пропонуємо кашу в меню сніданку, але

1.Каша для сніданку (228 калорій, 5,5 г жиру)

містить цільнозернові вівсяні пластівці та 100% органічне молоко. 9,6 г білка на порцію - ідеальний сніданок, щоб підтримувати рівновагу рівня цукру в крові. це означає, що сьогодні він зберігає набагато більший оберт, ніж, скажімо, солодка здоба.

2. Гамбургер (250 калорій, 8,3 г жиру)

Хто б міг подумати ?! М'ясний пиріг - це чиста яловичина без консервантів та підсилювачів смаку. Тільки здорові добавки, такі як цибуля та огірки. І так, гамбургери, а не чизбургери. Це не буде відразу 250 калорій. Сказав експерт.

3. Курячий салат на грилі (133 калорії, 3,7 г жиру)

Хоча це не найменш калорійний салат серед салатів, проте білок, який він містить, буде корисний для нас протягом дня. Заправка містить менше 30 калорій і 1 г жиру, звичайно, ви можете ароматизувати її лише лимоном і трохи оливкової олії.

4. Дитяча морква/Квіти моркви (34 калорії, 0,2 г жиру)

Варто подумати і замінити картоплю фрі на буряк, оскільки вона багата клітковиною і бета-каротином. Якщо ми беремо частину Салату садівника, додаємо її і заправляємо невеликою кількістю лимона, щоб отримати супер низькокалорійну їжу.

5. Курячі нагетси (259 калорій, 13 г жиру)

Він не постачається з вишуканою білою борошняною булочкою для гамбургерів. Їжте їх із салатом, але в гіршому випадку, з невеликою порцією картоплі, ми витрачаємо близько 500 калорій. Соуси забудькуваті, крім ...

6. Кетчуп (22 калорії, 0,1 г жиру)

Деякі соуси в McDonalds підвищують рівень цукру в крові до зірок (у солодкому чилі є 25 г цукру) і 14 г жиру в сметані, і ми додаємо до їжі 100 калорій на порцію, навіть не помічаючи. Кетчуп також відомий тим, що він є здоровим, але порція фаст-фуду становить 17 г і містить порівняно мало цукру. Отже, якщо ви вже в соусі, це переважно це.

7. Фрукти в мішках/консерви (яблука, виноград) (46 калорій, 0,1 г жиру)

Нехай це буде вашим десертом. У ньому міститься 10 грамів цукру, якраз стільки, щоб пережити решту дня.

8. яблучний пиріг (250 калорій, 14 г жиру)

Якщо у вас вже є десерт, він повинен бути одним із найменших за енергією, з найнижчим вмістом цукру - всього 11 г. каже експерт. Він містить 1,4 г клітковини на порцію і використовується в ресторанах для негідрованих рослинних олій.