Відкрийте корисні властивості м’яса кролика для здорового та збалансованого харчування

Час читання: 3 '11 жовтня 2020 - 07:59 Оновлено 12 жовтня 2020

властивості

Несіть одну здорове та збалансоване харчування Це мета, яку кожен встановив у певний час, тим більше в ці дати, коли літо, в яке ви не такі суворі в цьому сенсі. Але це вже не просто здорове харчування, а в світ спортсмена це звичка правильно дотримуватися дієти. Тому ІНТЕРКУН Я рекомендую Кроляче м’ясо, оскільки це відмінна їжа для свого адекватного харчовий профіль, особливо за його високий вміст у вітаміни групи В та за внесок білків та мінералів.

МЯСО ТРУБА, ДУЖЕ РЕКОМЕНДОВАНА Їжа

Усі ті люди, які виконують інтенсивні фізичні вправи, як професійно, так і індивідуально, або просто займаються спортом, повинні це враховувати м’ясо кроликів настійно рекомендується при збалансованому харчуванні.

Його високий вміст калію це дуже допомагає функціонуванню м’язів. Крім того, це так джерело селену, що захищає клітини від окисних пошкоджень. Це також ефективно для зменшення втоми, оскільки це м’ясо кролика багатий вітамінами В3, В6 і В12. Його високий вміст фосфору також служить підкріпленням для належного обслуговування кісток.

І якби ми запитали іспанських споживачів, що вони думають про # агропродовольчий сектор, що б вони сказали? @ Agrifoodcom та @GISalimentario зробили це, і це відповіді pic.twitter.com/jKrAICvff5

- Intercun (@intercun) 8 жовтня 2020 р

ЕКСПЕРТИ З ПИТАННЯ ТА МЕДИЦИНИ РЕКОМЕНДУЮТЬ

Є справа лікаря Nieves Palacios, хто працює в Служба медицини та харчування Центру спортивної медицини м CSD (Вища спортивна рада). Доктор Паласіос провела дослідження в 2016 році, в якому вона деталізувала це м’ясо кроликів "Він забезпечує калорії на порцію, багатий білком, з великим вмістом мінералів та вітамінів, особливо вітаміну В12, та антиоксидантних речовин".

Крім того, менеджер Міжпрофесійна організація з просування кролицького сектору (INTERCUN), це вказує Марі Луз де Сантос "Він має харчовий профіль, який ідеально підходить для таких груп споживачів, як спортсмени та ті, хто турбується про вживання їжі з низьким вмістом жиру, низькою калорійністю та низьким вмістом холестерину".

ВИСКОРЕНИЙ РЕЦЕПТ З МЯСОМ З КРУЧИНИ

Кроляче м’ясо - це їжа дуже смачно і що більшості людей, які їдять м’ясо, подобається. Є швидко зробити і пропонує широкий спектр можливостей при його приготуванні. Прикладом може служити рецепт, який ми детально описуємо нижче.

  • Маринований кролик з цибулею, солодкою картоплею і каштанами:

ІНГРЕДІЄНТИ:
• Кроличі стегна: 4 шт
• Батат: 1 шт
• Цибуля: 10 одиниць
• Каштани: 40 г.
• Часник: 2 одиниці
• Хересний оцет: 1 склянка
• Біле вино: 1 склянка
• Сіль
• Перець
• Оливкова олія

РОБОТА:

Спочатку пасеруйте цибулю, часник і кролик приблизно п’ять хвилин. Після цього ми додаємо оцет, біле вино і трохи води. Також додаємо нарізані кубиками солодку картоплю та каштани. Нехай все кипить приблизно 15 хвилин і нехай трохи зарезервується. Ми спробували, і воно буде готове до подачі.