Наближається зима, а разом з нею і великі застуди, ті, від яких зуби скреготять, ті, що викликають озноб, ті, через які хочеться провести весь сезон під ковдрою ... Однак є хороші новини: це правда, при застуді ви спалюєте більше калорій!
Якщо ви вже боїтеся чергових різдвяних запоїв, вам слід знати, що трохи опустити термостат у будинку може бути гарною ідеєю негайно, щоб утримати вагу під контролем. Холод значно збільшує кількість споживаної нами енергії, тому нам потрібно спалювати більше калорій, щоб підтримувати тепловий баланс.
Це не довгострокове рішення, оскільки ніщо так ефективно для досягнення або підтримки здорової ваги, як повноцінне харчування та невелика фізична активність. Але якщо ви відчуваєте себе трохи важким, якщо взимку або у відпустці ви схильні до набору ваги, знайте, що приємна прогулянка під час ранкових холодів може стати вашим найкращим союзником.
- Це правда, що перегляд телевізора спалює калорії
- Тренування на холоді спалюють більше калорій і жиру
- Це правда, що при перегляді телевізора спалюються калорії, скільки калорій ви спалюєте при перегляді телевізора
- Заняття на вулиці на морозі спалюють більше калорій
- Це час доби, коли ваше тіло спалює найбільше калорій Business Insider Іспанія