Для Універсальний 16 вересня 2020 р., 20:41

чому

МЕКСИКА. - Аромат кави може бути теплим, заспокійливим та стимулюючим, тому згідно з PROFECO, 85% мексиканців випивають одну-три чашки на день.

І хоча кава має численні переваги для здоров'я завдяки своєму складу, Додати цукор він може його змінити. Таким чином, хоча його смак може гірчити, доцільно включити ел кави без цукру до вашого раціону.

Помірне споживання приносить користь вашому здоров’ю

Різні дослідження це показали кава може допомогти людям, які страждають жировою печінкою. A помірне споживання Мені вдалося зменшити на 84% ризик розвитку цирозу.

Крім того, експеримент, проведений Інститутом дисертації Фармакологічних наук Маріо Негрі, в Італії, показав, що вживання кави зменшує ризик раку печінки на 40%.

помірне вживання кави без цукру Я також міг би принести ефекти користь для здоров’я порожнини рота, особливо з порожнинами, оскільки він є антибактеріальні властивості і антиадгезійний ефект на денто-бактеріальний наліт, за словами кубинських вчених.

Головне - не перестаратися

Щодня споживаючи каву можна зменшити ризик смерті від серцево-судинних захворювань, згідно з дослідженнями, опублікованими в New England Journal of Medine.

Так само, споживання двох чашок на день захищає від in серцева недостатність; Тим не менше, слід вживати не більше 5 склянкитак, оскільки надлишкове споживання на думку дослідників Гарвардської школи громадського здоров’я, може мати несприятливий вплив на здоров’я.

За словами Мейо Клінк, проста чашка кави підготовлений містить 5 калорій знежирений; Однак це зміни при додаванні будь-який тип підсолоджувача.

Таким чином, споживання кава без цукру може бути корисним для здоров'я, але завжди повинен бути помірним і не перевищувати 4–5 склянок на день і завжди супроводжуватися збалансованою дієтою.