Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

більше жируватиму

«Вплив низькоглікемічного навантаження проти дієти з низьким вмістом жиру у молодих людей із ожирінням. Рандомізована пробна версія "

73 учасники ожиріння, віком від 18 до 35 років. Спробовані дві різні дієти: низький глікемічний індекс і низький вміст жиру.

Учасники зменшували споживання між 400 і 550 ккал/день протягом 18 місяців.

Протягом цього часу вони підтримували рівень фізичної активності:

І вони втратили не більше 2-3 кг ваги. Вони трохи схудли за перші шість місяців, але за останній рік вага їх тіла повільно зростала:

Вони не перестали дотримуватися дієти і не встигли схуднути. Що пішло не так, людина чи метод?

Наприкінці дослідження ці люди втратили смішну кількість маси тіла, споживають приблизно на 500 ккал/день менше, ніж вони робили, і тим не менше вони більше не втрачають ні грама. Як історія продовжується? Чого можна очікувати з цього моменту? Вони кращі чи гірші, ніж до початку експерименту?

Кожного разу, коли в науковому експерименті тестують "їж менше і рухайся більше", "вчені" виявляють чорного лебедя: це не працює. Але тим не менше значна частина медичних працівників продовжує говорити, що всі лебеді білі, що це має працювати, що все полягає в тому, щоб покласти бажання і не відмовлятися від дієти (див.).

Не впадайте в диво-дієти, діє лише обмеження калорій!

"Їжте менше", гіпокалорійна дієта - це диво-дієта, псевдонаука. Ні логіка, ні сотні проведених на сьогодні наукових експериментів цього не підтверджують.