Секрет не в тому, скільки ви їсте, а в тому, коли ви їсте.

селени

Співачка Селена Гомес - одна із знаменитостей з найкращою фігурою на сьогодні, і хоча знаменита багато займається фізичними вправами, її харчові звички також багато в чому впливають, тому відомий журнал взявся за завдання дослідити всі її таємниці.

Виявляється, найкраще прихованою таємницею Селени є її сніданок, оскільки багато разів звичайні люди не встигають добре поснідати і з’їсти щось легке, це помилка, оскільки перший прийом їжі за день повинен бути найбільш повноцінним.

Селена це знає і регулярно включає рис, зерна, авокадо та хорізо - все перше, що потрібно протягом дня. Хоча це може здатися дуже важким, він ідеально підходить, оскільки це перше навантаження за день і заважає організму потребувати більше їжі протягом дня.

Також було виявлено, що Селена доповнює це грецьким йогуртом або гранолою як закуску, а ввечері - салатом чи чимось більш легким. Фокус полягає в тому, щоб снідати важче і ввечері з’їсти щось легке. Протилежне тому, що ми робимо.