Тож це чудова новина: з’їжте на сніданок шматочок шоколадного торта і схудніть
Ви хочете схуднути? Можливо, вам слід регулярно снідати шоколадним пирогом. Але зараз серйозно. Дослідники виявили, що вживання пирога як частини сніданку може відштовхнути руку ваги.
Вранці найкращий час їсти шкідливу їжу
Тоді метаболізм знаходиться на піку, тому він працює на вас. Крім того, вам потрібно «відпрацювати» калорії, які ви отримали протягом усього дня. Дослідження показали, що десерт, доданий до ситного британського сніданку, що складається з яєць, сосисок, бекону та квасолі в томатному соусі, допоможе вам схуднути.
Дослідники виявили, що вживання десерту чи шоколаду після сніданку, багатого вуглеводами та білками, може зупинити тягу до солодощів та нездорової їжі пізніше дня. У своєму експерименті дослідники розділили 193 учасників ожиріння на дві групи. Одна група споживала сніданок з низьким вмістом вуглеводів (330 калорій), тоді як інша група могла дозволити собі до 600 калорій і з’їла шматочок шоколадного торта.
Результат?
Люди з групи, які снідали десертом, втратили в середньому на 18 кілограмів більше, ніж їхні однолітки. Хоча обидві групи споживали однакову кількість калорій протягом дня - чоловіки 1600 та жінки 1400, учасники, які вживали їжу з низьким вмістом вуглеводів, відчували себе менш задоволеними та відчували, що вони не ситі. Група, яка їла ситний сніданок у супроводі шоколадного десерту, заявила, що їхнє бажання нездорової їжі зменшилось.
ВІДЕО: Шоколадний торт з грушами
- Прийміть це на сніданок замість вівсяних пластівців Худніть і приймайте набагато менше
- Сніданок на вихідних Поїдьте вафлі! Фірмовий магазин TESCOMA
- Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня. Ви отримаєте це, якщо перестанете його їсти
- Вагітний діабет Будьте обережні з цим
- ЦЕ вбивця вашої втрати ваги Уважно стежте за тим, що ви п'єте!