Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

води

Візит до дієтолога на мене так вплинув, що я того дня почав пити. Що пити, пити. До того часу, коли щодня вислизало максимум 0,5 літра рідини - і я щедро включав у неї каву, її було близько чотирьох чашок - підняти це до 4 літрів було особливо напруженим і болісним досвідом. Ми також можемо сказати, що це нудота, коли ти раптом починаєш постійно пити воду, а ввечері відчуваєш, що жодна крапля більше не йде в горло, лише ціною серйозних травм.

Я не надто драматизую ситуацію, я повністю розумію тих, хто бореться з питною водою, бо справді втомлює звикнути, якщо хтось ледь п’є до цього часу за все своє життя. Споживання півлітра води означає, що я потягнувся до склянки два-три рази, тепер мені раптом довелося розділити її, щоб спуститися на 2 літри перед обідом, 1 літр до закінчення робочого часу і ще 1 літр ввечері. Це означало безперервне пиття, і мені незабаром довелося зрозуміти, що цього не можна робити за допомогою склянки, для цього потрібна пляшка, в якій я можу виміряти споживання. З тих пір у мене на столі завжди є літрова кабіна з водою, я поповнюю її, як тільки випиваю літр, щоб я міг виміряти для себе, скільки випив.

Однак стільки рідини викликає кілька проблем: мочитися на перше місце.

Тому що якщо ви п'єте, вам доведеться пописати, якщо ви вип’єте стільки, ви навіть можете піти прямо в туалет, бо ви будете весь час бігати. Ваш сечовий міхур стане готовим шлюзом, ви продовжуєте його працювати з великою кількістю пиття, здається, що ви ніколи не хочете спорожняти його. Але це лише на початку, на пару тижнів, на щастя, після цього воно повертається до нормального різання коліс, тепер мені не потрібно мочитися більше середнього.

Це правда, що два-три тижні, коли ваше тіло звикає до великої кількості рідини, може поставити вас у незручні ситуації. Як коли я йшов на своє робоче місце, яке тривали три чверті години поїздки - це не великий виклик за звичайного вибору, - але я ледве відійшов від дому, я вже відчував, що маю сходити у ванну. Я був схожий на свою трирічну дочку, яка щойно стала економкою, перед від’їздом пішла у ванну, але ми не змогли дістатися до дитячого майданчика за рогом, не отримавши попередження про те, що їй зараз треба пописати. Звичайно, зі сталевим заповітом я завжди потрапляв з А в В, не пописавшись, але це було непросто, і я часто згадував, наскільки хороші діти з пелюшок, яким ще не доводиться мати справу з такими випробуваннями.

Сьогодні я можу спокійно ходити з 4 літрами води навіть на цілоденну поїздку, тому до ванни доводиться ходити максимум 2-3 рази. Моє тіло звикло отримувати стільки рідини щодня. Насправді, я дійшов до того, що якщо я не можу набрати стільки води, бо забув пляшку вдома або перебуваю в місці, де не можу пити, я хочу померти від спраги, болить голова, я засинаю, і мені погано. Я звик до цього, як і до інших сигарет, і регулярно маю симптоми абстиненції, якщо не отримую добової дози води.

Інший великий тест на стільки води - це смак води. Що в принципі не є, але ви можете практично огидуватися цим.

Я знаю всі прийоми, і я спробував все, щоб ароматизувати воду без калорій. Найкраще, що потрапило, це те, що я вичавив половину лимона у воду пляшки, тому він ковзає набагато легше завжди, ніж як натуральна вода. Окрім лимонів, я іноді сію огіркові скибочки, а влітку з великим задоволенням кидаю в нього полуницю та малину. І на додаток до 4 літрів, я зазвичай випиваю чашку-другу натуральної кропиви та зеленого чаю, тому що читаю його, щоб жир краще танув, я хочу, щоб весь мій жир скрипів з мене, тому я готовий пити трав'яні чаї для цього теж. Але все одно не велика жертва, бо навіть приємно трохи посмакувати моїм напоєм після великої кількості води.

Багато в чому я благословляю дієтолога, який переконав мене пити багато води: з одного боку, це було величезною допомогою для схуднення (45 фунтів мінус закінчилося), я не міг їсти стільки, скільки раніше, тому що був наповнений водою, набагато легше дотримуватися дієти з такою кількістю рідини. Тож зменшення калорій пішло чудово, і кілограми розтанули у мене досить повільно.

З іншого боку, навіть під час моєї хвороби було дуже добре звикати до 4 літрів води на день, тому що мені було потрібно багато рідини для хіміотерапії, щоб я міг якомога швидше мити тіло і не хворіти на ліки занадто довго. Я просто виграв з великою кількістю води, настійно рекомендую всім старанно пити потрібну кількість. І зараз я катаю склянку води для нашого здоров’я.