Як працює супермодель Крісті Брінклі бачити її 63 роки рівною чи кращою, ніж її дочки в купальниках? Це питання задавали собі багато людей, дивлячись на лютневі фотографії обкладинки Sports Illustrated, на яких Брінклі з'являється зі своїми дочками Алексою Рей Джоел, 31 рік, та Сейлором Брінклі Куком, 18 років.

супермодель

Відповіддю, крім фізичних вправ, є дієта. За час своєї кар’єри Брінклі поділилася багатьма своїми порадами щодо харчування, які нещодавно були складені Delish. Ось короткий зміст:

1. Він не діє

"Спочатку я пробував багато дивних дієт. Все: від сокової дієти до вживання лише одного виду їжі за один раз до їжі грейпфрута перед будь-чим іншим, але єдине, що насправді триває, це добре збалансована дієта", - сказала Нью-Йорк. Маг.

2. Щоранку пийте гарячу воду з лимоном

Брінклі кладе в гарячу воду трохи меду та кайенського перцю, сказала вона журналу New York Magazine.

3. Снідайте дуже, дуже добре

За словами Брінклі, повноцінний сніданок - запорука успіху. Він складається з овечого йогурту, змішаного з чорницею, ожиною, малиною, папайєю, чіа, вівсянкою та волоськими горіхами, сказав він Harper's Bazaar. Інші його улюблені сніданки - тости з авокадо та омлети з яєчних білків зі шпинатом та грибами.

4. Вона вегетаріанка

Брінклі не їв м'яса з 12 років.

5. Їжте багато закусок

Крісті Брінклі воліє їсти світло в обід і наповнюватися здоровими закусками протягом дня. У другій половині дня готують сік з капусти, лимона, апельсинового соку та авокадо. Між сніданком та обідом з’їжте яблуко з арахісовим маслом. Ще одна з його улюблених закусок - суміш гарбузового насіння з родзинками, волоськими горіхами та насінням соняшнику, приправлена ​​гімалайською сіллю.