Огляд попередніх наукових досліджень робить висновок, що люди, які дотримуються середземноморської дієти, менше хворіють і живуть довше.

Група дослідників з Центру біомедичних досліджень з мережевої фізіопатології ожиріння та харчування (CIBEROBN) показала, після огляду наукових досліджень, що середземноморська дієта затримує старіння клітин.

тривалість

Пов’язані новини

Зокрема, експерти показали, що швидкість укорочення послідовностей ДНК, які називаються теломерами, пов’язана з ймовірна тривалість життя. Чим швидше вони вкорочуються, тим більше людей хворіє і тим коротше вони живуть, тому одним із способів запобігти хворобі є запобігання укороченню теломер.

Генетичний матеріал організований у хромосоми всередині ядра наших клітин. Теломери - це структури, розташовані на кінцях хромосом і захищають наш генетичний матеріал. Без теломер клітини не жили б, тому їх можна розглядати як біологічний годинник клітинного життя, оскільки його довжина зменшується в міру старіння природним шляхом.

Чим коротші теломери, тим більше захворювань виникає і ризик смертності зростає. Зараз дослідники, очолювані Жорді Саласом, провели огляд попередніх наукових досліджень за співпраці даних експертів з різних країн, який прийшов до висновку, що люди, які дотримуються середземноморської дієти мають найдовші теломери в порівнянні з тими, які дотримуються менше.

Навчання

Ці результати, опубліковані в науковому журналі "Advances in Nutrition", показують, що швидкість укорочення теломер можна зменшити, дотримуючись цього режиму харчування. Робота включає вісім спостережних досліджень і включає 13733 учасника з різних країн, вибраних за допомогою бібліографічного пошуку, щоб виявити зв'язок між дотриманням середземноморської схеми харчування з укороченням теломер.

"Оригінальністю та якістю дослідження є участь головних дослідників рецензованих статей, що надають неопубліковані дані з метою збору результатів дослідження ", - пояснив дослідник Салас. Ця робота являє собою наймасштабніший аналіз, проведений на сьогоднішній день, який показує корисний зв'язок між середземноморською дієтою та скороченням теломер.