• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • трапляється
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Тіло - органи, тканини, клітини - не може жити і функціонувати без води. Якщо ви п'єте воду, ви можете очікувати фантастичних речей. Багато людей відчувають труднощі з споживанням потрібної кількості води, але на це варто звернути увагу.

Давайте подивимося, що станеться, якщо ми будемо пити воду лише протягом 30 днів, інакше нічого не змінимо ні в дієті, ні в фізичних вправах.

Ви будете психічно набагато активнішими та сильнішими

Якщо пити воду лише протягом 30 днів, ваш мозок реагуватиме набагато швидше. Оскільки мозку для функціонування потрібно багато кисню, а вода є одним з найкращих джерел кисню, збільшення споживання води, безумовно, фантастично впливає на роботу мозку. Ви будете швидкими і розумними. Вживання 8-10 склянок води на день може поліпшити когнітивні здібності на 30%.

Ви старієте повільніше

Вживання потрібної кількості води підтримує шкіру зволоженою, тим самим уповільнюючи старіння. Ваша шкіра стане більш пружною, м’якою, без зморшок і молодішою.

Зміцнює імунну систему

Як висловлюється словацьке прислів’я: Чиста вода є найважливішим ліком у світі. І це не перебільшення. Вода діє як каталізатор для оновлення організму. Вживання потрібної кількості води чудово впливає на роботу печінки та нирок, допомагає регулювати рН організму, допомагає запобігти утворенню каменів у нирках, а також при лікуванні болю.

Це зміцнює серце

Вода допомагає підтримувати здоров’я серця. Це знижує ймовірність серцевого нападу, знижує артеріальний тиск. Випивання склянки води перед сном також зменшує ймовірність інсульту. Вживання необхідної кількості води допомагає серцю надходити кров, наповнена киснем, до органів.

Зміцнює кістки

Вода допомагає відновлювати хрящ, щоб суглоби могли рухатися плавніше, зменшуючи біль у суглобах. Дослідження показують, що споживання потрібної кількості води покращує гнучкість суглобів.

Це допомагає схуднути

Якщо ви будете пити лише воду протягом 30 днів, ви виведете токсини з організму. Це очищає організм і допомагає зменшити розмір живота. У перші кілька днів залишок може показати більше завдяки запасам води. Однак згодом ви будете споживати менше калорій, тим самим зменшуючи свою вагу, оскільки вода очищає організм, зменшує голод.

Допомагає при збалансованому обміні речовин.

Вживання великої кількості води покращує обмін речовин незалежно від дієти. Вживання 1,5 л води після пробудження покращує ефективність метаболічної системи на 24%.