АТАКА ДУКАНА. 10 ДНІВ, СКІЛЬКИ Я МОГУ ВТРАТИТИ .

від tonyno71 в пн, 25 квітня 2016, 21:14

СКІЛЬКИ МОГУ

Привіт всім.
Мене звуть Тоні, мені 45 років.
Скажу вам, що через два тижні у мене є передопераційний візит для зменшення шлунку, я чекав кілька років і нарешті настає дата, я важу 162 кг, 3 місяці тому, коли дієтолог лікарні відвідала мене, вона сказала мені, що це для передопераційного було б добре схуднути на 10 кг, а я ношу лише 4 кг, не обов’язково їхати зі втраченими 10 кг для роботи, але. Я не хочу, щоб мене відштовхували на 2 кіло більше.

Я вже багато років страждаю ожирінням і маю значні травми обох ніг, тому питання полягає не в тому, щоб скинути 30-40 кг, а щонайменше 70 .
Я знаю дієти всіх кольорів, але вважаю, що схуднути на 6 кг за два тижні - це фаза нападу Дукана - це найкраще, я помиляюся?
Це 10 днів Дюкана та 4 дні круїзу.

У мене є сумніви щодо фази нападу.

-Коли ви їсте м'ясо або рибу, приготовлену на грилі, ви кладете на решітку олію, хоча її згодом і видаляють, як і готують омлет з яєчного білка, інакше він липне.
-Ви можете з’їсти тунця в олії і пропустити його через воду та злити (здебільшого тому, що у мене є 2 великі банки тунця і я скористаюся цим).
-Який сир можна використовувати при нападі? типу, щоб розтопити зверху гамбургер або грудку, чи знаєте ви про будь-яку комерційну марку нарізаного сиру, який можна їсти у фазі нападу?
-Напівмолоко, це заборонено? полягає в тому, що знежиреним%, як правило, є вода .

В іншому, я думаю, у мене це цілком зрозуміло, ну питання, якщо ви хочете зробити яловиче рагу, чи можете ви пасерувати мінімум цибулі, моркви з олією? Я думаю, що не . але це не зробити варену яловичину без нічого.

Щиро дякую за можливі відповіді.
Я заїду сюди, щоб сказати, чи зможу я зняти ці 6-7 кг

Re: АТАКА ДУКАНА. 10 ДНІВ, СКІЛЬКИ Я МОГУ ВТРАТИТИ .

Опубліковано Pometa в вівторок, 26 квітня 2016 р., 10:06 ранку

Re: АТАКА ДУКАНА. 10 ДНІВ, СКІЛЬКИ Я МОГУ ВТРАТИТИ .

від pinkmiwako в середу, 27 квітня 2016 р., 22:46

Хороший Тоніно, можливо, відповіді, які я вам дам, будуть для вас мало корисними, але я відповім вам якомога чесніше.

Дієта Дюкана більш ніж доцільна для людини, якій потрібно схуднути на 70 кг, але дієта Дюкана складається, нерозривно з 4 фаз, жодна з фаз не має сенсу сама по собі, якщо їх не виконати все і зробити добре. Але ваш випадок інакший, тому що ви збираєтеся зробити операцію за кілька днів; Я припускаю, що лікар, який збирається втрутитися, дасть вам (або повинен був дати вам) дієту, яку слід дотримуватися до втручання; востаннє, коли ви відвідували лікаря, він уже знав, що ви важите 160 кг, і скільки залишилось закінчився, і мав би порадити вам, як схуднути ті кілограми, які, на вашу думку, вам слід скинути до втручання.

ЧИТО ВИ НЕ ЧИТАЄТЕ В КНИГІ, НА ФОРУМІ, ЩО СОСЕД СКАЖАЄ ВАМ, НЕ МАЄ НІЯКОГО ВИДУ ТАКОЇ ДІЯЛЬНОСТІ, КОЛИ ЛІКАР ВИ ЛІКУЄ. Ніхто з нас, хто тут є, не знає ні вашої історії, ні з чого складається ваша операція.

На основі дієти Дюкана все зрозуміло. Це гіперпротеїнова дієта (як і багато інших), заснована лише на природних білках, які містяться в м’ясі, рибі, яйцях, знежирених молочних продуктах та деяких овочах (соя).

Не дозволяється використовувати всі жири або продукти, багаті ними. Ні в якому разі (ні вуглеводів теж), ні змащувати сковороду, ні смажити, ні тушкувати, ні пів чайної ложки цукру/меду для кави, бо сахарин на смак дивний.

Тунця в олії не можна споживати, ані зціджувати, ані промивати (жир не промивається водою, його можна видалити лише поверхнево-активними речовинами - продуктами, які дозволяють жирам емульгувати з водою і «йти» з нею при полосканні) ( Настільки просто, що ви не можете просто помити ложку, яку ви змочили в олії, водою, вона завжди жирна, поки не вимиєте її з милом).

Молочні продукти, які дозволяється вживати (включаючи сири) - це ті, що містять менше 1 г жиру на 100 г продукту.

Дієта Дюкана пропонує змінити харчові звички, поки ми не зрозуміємо, що така їжа дуже смачна, ми не можемо їсти її без набору ваги, дієта не принесе користі. Шлях усіх нас, хто тут, дуже довгий, на все життя, але ваш буде особливо важким, якщо ви зробили Дюкан, вам слід витратити більше року на круїз (чергування чистий білок - рослинний білок), будучи оптимістичним і припускаючи, що ви втрачаєте зі швидкістю 1 кг на тиждень. З цієї причини, коли я бачу людей, які страждають від надмірної ваги, це така проблема здоров’я, і перше, про що вони запитують, - чи можна їсти речі, які заборонені, і в якій кількості. Я думаю, що його дорога буде особливо важкою. Ви повинні бажати змін, і ви повинні бажати їх для себе, ви повинні розуміти, що для досягнення своєї мети у вас немає іншого вибору, як позбавити себе багатьох речей.

Я кажу вам це, тому що у мене дуже близькі випадки людей, які перенесли зменшення шлунка і не хотіли розуміти, як працює їх організм, і після операції, навіть після медичного спостереження, вони продовжували їсти те саме як завжди, принцип, "обман" (половина столової ложки сирої оливкової олії в салаті ", бо в іншому випадку він не має смаку нічого, або це кроляча їжа", половина чайної ложки олії для соте деяких овочів, "оскільки я ніколи не їм хлібе, сьогодні я з'їм тарілку макаронних виробів, "але це буде лише сьогодні", унція темного шоколаду без цукру, нічого не трапляється. І тому, день у день, ти відновлюєш свої старі звички. знову надати вагу; і все, що сталося, їм зовсім не допомогло.

Можливо, мої слова вам не приємні, але я даю вам свою найщирішу думку і намагаюся пояснити, як діє ця дієта. Сказати вам щось інше означало б обдурити вас і дозволити вам робити все, що завгодно. І якщо ви хочете робити те, що хочете, ви все одно зробите це.

_________________
Нехай їжа буде вашою їжею, а їжа вашими ліками

Мої рецепти Дюкана Без лактози Y без глютену