Кіно, телебачення, журнали та Instagram, серед іншого, щодня бомбардують нас ідеальними, підтягнутими, елегантними і, мабуть, дуже здоровими тілами наших улюблених знаменитостей. Це бачить їх і хоче бути схожими на них. На щастя, ми все більше усвідомлюємо, що їхні тіла є результатом не просто генетичного шансу, а скоріше за ними багато зусиль, занять спортом, дієт і, в деяких випадках, фотошопу. Ось деякі дієти та спортивні процедури, яких дотримуються відомі.

дотримуються

Дженніфер Лопес: немає дієти чи фізичних вправ, які могли б їй протистояти

Кілька місяців тому ми розповідали вам, як JLo, серед інших знаменитостей, дотримувався 22-денну дієту, яка полягає у дотриманні веганської дієти, без глютену, з продуктами біологічного походження та їжі лише три рази на день. Вчора про 10-денну проблему без вживання вуглеводів або цукру, яку актриса провела зі своїм партнером, Алексом Родрігесом та дієтологом актриси, було повідомлено в червні фокуси, які він виконував з нею, щоб пришвидшити обмін речовин.

Але не тільки дієти тримають тіло Дженніфер Лопес, але актриса багато займається спортом, як пояснюється в журналі People. Крім усього іншого, актриса виконувати серцево-судинні тренування завдяки великій кількості танцю, який він практикує. Актриса також використовує стрічки опору, ізометричні вправи, такі як дошки, регулярні та змінені присідання, а також силові тренування.

Лужна дієта Кейт Хадсон та пілатес

Кейт Хадсон - ще одна зі знаменитостей, яка іноді розповідала про свій стиль харчування. Для неї в даному випадку лужна дієта є її улюбленою. Сама вона зазначає, що не вживає лактози, клейковини, м’яса та цукру. Цей тип дієти в основі лежить майже ексклюзивне споживання овочів, фруктів та бобових. Хоча дієта на основі овочів і фруктів є ідеальною, лужна дієта є занадто обмежувальною для інших груп продуктів, і немає жодних доказів того, що вона корисна для нашого організму.

Щодо вашого режиму тренувань, актриса обирає прогулянки та пілатес. За її власними словами, в інтерв'ю журналу Glamour UK вона проходить півтори години бігу, перш ніж робити 20-40 хвилин пілатесу, три-п'ять днів на тиждень.

Карлі Клосс

Тіло Карлі Клосс - одне з найбільш захоплюваних у світі моди. Її зріст, звичайно, дуже допомагає, але вона наполегливо працює, щоб підтримувати форму. В її Instagram ми можемо знайти численні фотографії її боксу чи тренувань із її особистим тренером Дарою Харт. Відома модель поділилася у своєму акаунті на YouTube деякі навчальні програми, яких ви дотримуєтесь. На них ми бачимо, як вона робить кардіо вправи, йогу, бокс або біг.

Що стосується його дієти, Клосс запевняє, що він не дотримується певної дієти, але він ретельно дбає про свій раціон. У вашому акаунті в Instagram ми бачимо, як завжди уникайте споживання будь-якого типу ультра-обробленої їжі, цукор або насичені жири. Добре відома модель прихильна до таких насіння, як чіа, горіхи, овочі, корисні жири та суперпродукти, такі як спіруліна.

Джиджі Хадід все про абс

Якщо говорити про підходящі моделі, то без сумніву ми повинні говорити про Джиджі Хадід. Відома модель виконує численні вправи, такі як бокс або тренування в тренажерному залі, щоб підтримувати все тіло в тонусі. Однак, здається, існує область тіла, на яку Хадід звертає найбільшу увагу і є абс. Настільки, що в Yotube ми можемо знайти відео про людей, які виконують тренування супермоделі.