Мало що викликало стільки дискусій та дискусій, суперечливих поглядів та суперечок між професійним співтовариством та професійними терапевтами, наприклад целюліт, технічно названий гіноїдною ліподистрофією, целюлітом. Його не слід плутати з терміном "целюліт", який використовується в дерматології для опису запалення підшкірної клітковини.
Найбільш читали в останній день
Що таке целюліт?
Протягом багатьох років медична спільнота припускала, що целюліт - це лише жир, і його можна усунути лише за допомогою дієти та фізичних вправ. Але в салонах краси та дерматологічних клініках також були фізично активні жінки, які просили вирішити проблему апельсинової кірки. Правда в тому, що У 80-90% жінок після статевого дозрівання розвивається целюліт. У той же час вони не повинні зайвою вагою взагалі. То що це, целюліт, який співіснує з жировими клітинами в організмі?
З тих пір, як слово целюліт з’явилося 150 років тому, деякі експерти зацікавились структурою тканини, з якої складається целюліт. На даний момент ми можемо це сміливо стверджувати Целюліт - це не просто звичайний жир. І для того, щоб спробувати його усунути, нам потрібно зрозуміти його унікальність. Як виглядає структура жиру, які причини целюліту?
Хочете ви цього чи ні, але людина - тварина, яка також несе жирові запаси на своєму тілі. Поверхня шкіри покрита шаром олії, і, за деякими винятками, жир знаходиться майже по всьому тілу. Основними функціями цього жирового шару є його регуляція, амортизація від механічних пошкоджень, формування контурів тіла та заповнення простору тіла. І не менш важливо, що цей жировий прошарок є джерелом енергії.
Для збереження енергії ліпіди накопичуються в жирових клітинах (адипоцитах) у вигляді жирних кислот, які зв’язуються з гліцерином і зберігаються у вигляді великих молекул тригліцеридів. Коли потрібно досягти запасів енергії, молекули тригліцеридів розпадаються на гліцерин та жирні кислоти, які метаболізуються як джерела енергії. То це означає Функція жирових клітин полягає у тому, щоб служити резервуарами енергії для організму.
Адипоцити накопичують жир у тілі, який згущується, утворюючи жирову тканину. Жир насправді є формою пухкої сполучної тканини, розташованої під шкірою (дермою) навколо м’язів, органів та суглобів.
Вже в 1970 році лікарі вивчали структуру шкіри та склад жирових клітин, намагаючись краще зрозуміти целюліт та жир. Вони це зрозуміли в організмі жінки найвищий шар підшкірної клітковини (гіподермія) складається з окремо стоячих жирових камер - вони заповнені жировими клітинами. Окремі камери розділені вертикальними стінками сполучної тканини, які називаються перегородками. Верх цих вертикальних жирових камер мав форму дугоподібного купола. Ця дуга слабка і схильний до руйнування, якщо на нього застосовується надмірно високий тиск. Такий тиск може бути пов’язано з надмірною вагою, затримкою води або відсутністю сил через недостатню кількість фізичних навантажень або відсутність фізичних навантажень. Ці великі камери утворюють менші скупчення жирових клітин (так звані жирові сосочки), які накопичуються безпосередньо під шкірою. Такий поєднання окремо стоячих камер з жировими клітинами та окремими скупченнями жирових клітин є причиною того, що зовнішній вигляд шкіри на її поверхні змінюється. І це ми називаємо целюлітом.
Цікаво, що, порівнюючи будову гіподерми у жінок та чоловіків, дослідники виявили, що чоловіки мають менші камери жирових клітин з косими перегородками (стінки між камерами). Ця структурна різниця надає стінам більшої міцності та міцності. Завдяки цьому вони краще витримують тиск і не руйнуються так легко, як у випадку з жінками. У будь-якому випадку, менші скупчення жирових клітин (папіли жирові) вже мають однакову структуру у жінок та чоловіків. Ось чому в 70-х роках виникла гіпотеза про те, що різниця в структурі жирових камер визначає більшу схильність до целюліту у жінок, ніж у чоловіків. Цікаво також, що чоловіки з більш вираженими жіночими характеристиками мають камери з жировими клітинами, подібними до жінок. Це також означає, що ця структурна різноманітність контролюється гормонами.
У міру розвитку целюліту?
Ми виділяємо чотири прогресивні стадії, що відбуваються при утворенні целюліту.
Целюліт - 1 ступінь
На етапі 1 є різні зміни, які не видно неозброєним оком. Ці зміни включають пошкодження шкірної дерми, при якій цілісність вен і судин починає повільно руйнуватися, утворюючи складну транспортну мережу по всій шкірі. Згодом верхній шар дерми поступово втрачає мережу капілярів і дрібних судин. Жирові клітини, розташовані в окремо стоячих жирових камерах, починають наповнюватися ліпідами і залишати в 2-3 рази більше своїх початкових розмірів. На першому кроці жирові клітини іноді злипаються. Рідина починає накопичуватися в тканині, швидше за все, внаслідок поступового руйнування капілярної системи. Жир починає виступати, з’являючись на дермі. Збільшується кількість глікозаміногліканів, які відповідають за збільшення затримки води в тканинах.
Целюліт - 2 ступінь
На 2 стадії якість дерми і система мікроциркуляції постійно погіршується. Жирові клітини заливаються і збільшуються, згустки виразніші, відсуваючи необхідні вени і судини все далі і далі від вихідного місця. У дермі з’являються свердловини, це може бути результатом нормального запального процесу, який активує специфічні ферменти, такі як колагеназа та еластаза. Створюється шлях, за допомогою якого імунні клітини можуть подорожувати до місця запалення. Рідина продовжує накопичуватися. На цьому етапі це так вже очевидна так звана "апельсинова кірка".
Целюліт - 3 і 4 ступінь
На 3 і 4 стадіях система мікроциркуляції ще більше погіршується. Обмін речовин у шкірних клітинах уповільнений. Процеси синтезу та відновлення білка значно зменшуються, а це також сприяє витонченню шкірного шару. Білкові відкладення починають утворюватися навколо скупчень жирових клітин. Якщо натиснути на шкіру між пальцями, ви побачите виразну помаранчеву шкіру, завдяки цій мірі целюліту вона вже нагадує сир.
На четвертому етапі очевидні тверді вузлики. Вони являють собою грудочки жирових клітин, інкапсульованих у затверділу білкову оболонку. Це остання стадія утворення целюліту.
Таблиця - ступені целюліту
Топографія шкіри не змінюється. Шкіра на ураженій ділянці гладка, стоячи або лежачи. Зміни на поверхні шкіри можуть бути помітні, якщо підтягнути м’язи або стиснути шкіру.
Шкіра гладка навколо ураженої ділянки стоячи або лежачи. При натисканні помітні зміни.
Шкіра при положенні лежачи гладка. Якщо ви стоїте, зміни на шкірі видно.
Зміни на шкірі помітні, помітні значні западини і вузлики. Чутливість і біль також є супутніми симптомами.
Що викликає целюліт?
Точна причина целюліту - це, швидше за все, поєднання кількох факторів. Ми вже говорили про будову гіподерми та сприйнятливість до неї у жінок. Зараз відомо, що кожен з чотирьох ступенів целюліту обумовлений зміною рівня молекул і структури. Зараз ми спробуємо виявити, що є тригером і що контролює стан, який називається целюлітом.
Однією з причин, що викликає скручування шкіри при целюліті, є затримка рідини в жировій тканині. Поряд із «заливанням» жирових клітин тканина, уражена целюлітом, також виявила проникнення рідини у волокна сполучної тканини, на верхній шар шкіри. Видимий набряк стегон, сідниць і стегон може бути викликаний цією затриманою рідиною, а також токсичними відходами, що містяться в рідині. Це відходи руйнують колагенові та еластинові волокна, які відповідають за підтримку гладкої та твердої шкіри.
Чітко зменшується кількість волокон еластину та колагену, коли тканина уражена целюлітом. Зі збільшенням віку ці структурні білки зазвичай починають твердіти і втрачати свою еластичність - тому, крім усього іншого, утворюються зморшки ... Вилиті жирові клітини, накопичені рідини та токсини, а також порушення кровопостачання. Це все фактори, що сприяють розвитку целюліту.
Справжньою причиною целюліту є розпад сполучних тканин. Однак не слід забувати, що причиною цього збою є, швидше за все, погіршення роботи кровоносної системи. Це правда, що накопичення токсинів і затримка рідини є основними факторами, що сприяють утворенню целюліту. Але погана циркуляція, тобто потік крові та лімфи, однозначно створює правильне середовище для целюліту. Якщо кровообіг в області зупинено, целюліт прискорюється. Зниження та суттєво зменшення кровообігу може бути спричинене відсутністю фізичних вправ, надто малорухливим способом життя, закупоркою вен або недостатністю харчування. Саме тому целюліт з’являється в місцях з поганим кровообігом. Крім того, коли це відбувається, це уповільнює і ще більше погіршує кровообіг.
Виникнення целюліту
Де ви можете знайти целюліт на своєму тілі? Звичайний жир може знаходитись де завгодно на тілі целюліт має тенденцію осідати в таких областях:
- Внутрішня, верхня і задня сторона стегон
- Верхня частина спини під плечима
- Учасники
- Внутрішня і задня частина верхньої частини рук
- Дупу
- Нижній частині спини
- Книги
- Живіт
У місцях, де присутній целюліт, у вас також можуть виникнути інші проблеми з пошкодженими судинами та/або варикозним розширенням вен.
Як прибрати целюліт?
Окрім схуднення, фізичних вправ та ліпосакції, ефективних варіантів небагато. Навіть масаж, який вважали ефективним, може принести більше шкоди, ніж користі. Якщо масаж зроблений неправильно, це може небажано стимулювати подальше надходження рідини в тканини. Тому, якщо це не покращує кровотік і лімфу, масаж може лише погіршити проблему.
Однак якщо легкий масаж, відомий як лімфомасаж, робиться належним чином, він стимулює лімфовідтік і насправді може бути дуже ефективним способом лікування целюліту. Місцеві креми та трави також використовуються для виведення целюліту, також важливо дотримуватися здорового харчування та зміцнювати організм.
Лікування целюліту
Як боротися з целюлітом? Для боротьби з целюлітом потрібно звернути увагу на такі моменти:
- Їжа - Харчуйтесь здорово і уникайте продуктів, які могли б сприяти накопиченню токсичних речовин.
- Дихання - Необхідно стежити за правильним диханням, щоб полегшити правильну оксигенацію крові та допомогти легеням у виведенні токсинів.
- Вправа - Вправи стимулюють кровообіг і прискорюють обмін речовин, покращують гнучкість м’язів і зміцнення тканин.
- Правильна утилізація відходів:
- Шкіра (найбільший орган), нирки та кишечник повинні мати можливість позбавлятися від токсинів.
- Якщо у вас проблема із запором, з цього часу її потрібно негайно вирішити Запор - одна з основних причин целюліту. Щоб виправити цю проблему із запорами, НЕ використовуйте проносні засоби, які дратують товсту кишку.
- Нирки можуть допомогти, збільшивши споживання рідини і, таким чином, збільшивши обсяг сечі.
- Шкіру слід зміцнити за допомогою потовиділення, щоб допомогти видалити відходи.
- Відпочинок
- Щоб все тіло працювало нормально, потрібно зменшити стрес і напругу на тілі та розумі.
- Масаж
- За допомогою масажу ви стимулюєте кровообіг в місцях з целюлітом. Особливо в місцях, які ви не практикували належним чином, наприклад, на внутрішній стороні колін і верхній частині стегон.
Основні питання про целюліт
1) Як це так, що до статевого дозрівання целюліт виникає лише рідко?
Гормони і схильність до целюліту відповідають за відкриття целюліту після статевого дозрівання. Естроген, статевий гормон, що виділяється яєчниками, може погіршити фізіологічні зміни, що викликають целюліт. Естроген також стимулює ліпопротеїн-ліпазу, головний фермент, відповідальний за розщеплення ліпопротеїдів, що містяться в хіломікронах. Це частинки, які несуть харчові ліпіди з кишечника до інших частин тіла. Ліпопротеїни дуже низької щільності, в свою чергу, розщеплюються на жирні кислоти, які зберігаються в запасах жиру в організмі.
2) Стрункі, стрункі жінки також мають целюліт?
Так, навіть дуже часто. Збільшення ваги також сприяє целюліту, але це не єдина причина. Однак збільшення ваги явно погіршує целюліт.
3) Чому целюліт погіршується з віком?
Дерма досягає максимальної товщини у віці 30 років. Отже, його міцність, товщина і цілісність лише погіршуються. Також вивільняється сполучна тканина в дермі через старіння та зменшення запасів колагену та еластину. Таким чином, набагато більше жирових клітин може потрапити в шкірний ділянку. Вони ще більше підкреслюють целюліт. Далі запас підшкірного жиру в організмі збільшується з віком - переїдання та загальна знижена активність також сприяють цьому.
4) Це стосується целюліту жінок будь-якої раси?
Так, целюліт зустрічається у жінок усіх рас. Однак, якщо порівняти, наприклад, білих жінок та азіатських жінок, то це частіше трапляється у білих жінок. У латиноамериканських жінок він з’являється переважно на стегнах і стегнах.
5) Чому целюліт з’являється переважно на стегнах і сідницях?
Доведено, що жінки мають більший відсоток жиру в порівнянні з чоловіками. Наприклад, середній жир у тілі у дорослих чоловіків та жінок (від 18 до 34 років) становить 13% у чоловіків та 28% у жінок. У жінок жир накопичується переважно на стегнах і сідницях. Персонажів з таким характерним типом накопичення жиру називають фігурами у формі груші. Крім того, на стегнах, стегнах і сідницях жінок є до п’яти разів більше адипоцитів (жирових клітин), ніж деінде на тілі. Чоловіки, навпаки, набирають вагу переважно в області живота і він не так схильний до целюліту.
6) Целюліт пов’язаний з проблемами лімфи?
Целюліт не можна описати як лімфатичну хворобу. У всякому разі, Обмеження руху рідини та лімфи сприяє посиленню целюліту.
7) Целюліт є спадковим?
Так, при целюліті існує чітка генетична схильність. Розподіл жиру та його зберігання передаються у спадок.
8) Куріння погіршує появу целюліту?
Так, це доведено Сигаретний дим послаблює вироблення колагену, який є основним структурним білком сполучної тканини. Таким чином, ослаблена тканина забезпечує легше проникнення жиру в дерму.