(Джерело фото: AdobeStock.com)
Як ви думаєте, целюліт впливає лише ожиріння a старший жінки? Помилка. Ми майже всі знаємо помаранчеву шкіру, як ми звикли її називати. Незалежно від нашого вік, вагова категорія або спосіб харчування.
Почнемо з кількох фактів. Целюліт (медична ліпогіпертрофія) - розмовна назва прогресуючих дегенеративних змін підшкірно-жирова зв’язка певних частин тіла - найчастіше стегна, сідниці, стегна, руки та живіт.
Поки жіноче тіло, так би мовити, призначене для розвитку целюліту, у чоловіків ця естетична проблема вони навряд чи знають.
Суто жіночий роман
Целюліт вражає жінок лише з двох причин. Перший - це різне будівництво сполучна тканина, яку ми маємо - на відміну від чоловіків - зберігаємо поздовжньо. Крім того, це більш гнучко, щоб мати можливість під час вагітність розтягнути.
Друга причина полягає в тому естрогени. Жіночі статеві гормони, серед іншого, відповідають за збільшення обсягу циркулюючої рідини в організмі та накопичення жирів. Колись скупчення збільшених жирових клітин застрягнути між волокнами сполучної тканини розвивається целюліт.
У чоловіків естрогени представлені лише принаймні. Тому апельсинова кірка ніколи не може проявлятися з такою ж інтенсивністю, як у жінок.
Целюліт розвивається поступово
Помаранчева шкіра з’являється не раптово, а поступово, особливо як наслідок недостатній венозний a лімфатичний кровообіг. Поява целюліту безпосередньо пов’язана з дією вже згаданих жіночих статевих гормонів.
Целюліт зазвичай виявляється вже в той період статеве дозрівання, це може бути ще більш вираженим під час вагітність, або в інші періоди, що супроводжуються гормональним «торнадо» в жіночому організмі. Він належить до таких "гірших часів" менопауза, годування груддю або використання гормональної контрацепції.
Ви знали, що…
- целюліт турбує 85% жінки?
- впливає вже дуже молодий, струнка дівчаток, часто навіть активних жінок займатися спортом?
- спочатку він розвивається повільно, пізніше інтенсивність зростає?
- необроблений целюліт призводить до дегенеративні зміни підшкірна клітковина?
- Недостатня активність також сприяє целюліту запечена, тим самим погіршуючи жировий обмін?
- вже встановлений целюліт неможливо повністю видаліть його, але правильні звички можуть надати йому естетичного вигляду покращити?
Целюліт має чотири ступені:
- З’являється найлегша форма, майже непомітна неозброєним оком стиснення шкіри між двома пальцями.
- Другий етап супроводжується нерівностями шкіри, помітними лише на напруга м’язів, сидіння, відповідно при конкретному впливі вогні. У цьому випадку рекомендується зміцнювати тканини та шкіру відповідними видами спорту, при яких спалюється жир. Ефективними є аеробіка, танці, їзда на велосипеді, а також швидка ходьба.
- Видно третій етап незалежно від посади, в якому ти брешеш, ти сидиш. Відмінним заняттям на цьому етапі є аквааеробіка. Опір, що виникає у воді під час руху, ідеально масажує проблемні ділянки.
- Найгірше проявляється целюліт за рахунок збільшення жирової тканини, нерівності шкіри, набряк і часто я болючість. В основному це пов’язано з т. Зв патологічне ожиріння, і цей стан незворотний.
Чому важливо боротися з целюлітом?
Коли спосіб життя неправильний, людське тіло заливається водою токсини. Лімфатична система не може самостійно їх виводити. Тоді переповнені тканини недоїдають і зміни в підшкірній жировій клітковині незворотні.
Целюліт впливає насамперед задня частина стегон, пізніше на них внутрішні сторони, після сторони корпус, в районі живіт, на дупу a na тильна сторона руки.
А найефективніша зброя проти целюліту? Давайте разом подивимося, які у нас є варіанти.
Також читайте:
Детоксикаційний чай
Потрібне достатнє споживання рідини. Крім чистої води, пийте чудово детокс-чай, утворюється у вигляді суміші кульбаб, кропива, імбир і солодка. Це поєднання речовин прискорює змиваючи накопичені токсини з організму і починаються повільний обмін речовин.
Сауна розширює судини
Якщо ви належите до людей, у яких проводите вільний час сауна зрештою вас не приваблює, ви можете переглянути свою думку. Прямо зараз висока температура значно допоможе вам у боротьбі з целюлітом. Він подбає розширення судин, що призводить до очищення та закладеності шкіри.
Під час перебування в сауні організм може виділити до 1,5 літра рідини разом з відходами, що відкладаються в тканинах і жирових запасах. За умови, що ви віддастеся сауні більш холодний душ, якісний зволожуючий крем a Решта, тверда шкіра не буде довго чекати.
Овочевий смузі
Вам подобається смузі? Це ідеально зелений. Зелені овочі містять багато антиоксиданти, які борються зі шкідливими вільними радикалами, захищаючи таким чином шкіру гнучкість a життєздатність.
Джерело фото: Shutterstock.com
Масажний душ
Навіть у випадку з целюлітом найпростіші речі часто є найбільш ефективними. Один із прийомів, який допоможе вам усунути целюліт, є більшим, ніж ви очікували водний масаж. Круговими рухами обполіскуйте проблемні зони на тілі і не забувайте по черзі гарячий a холодний води. Зміна температури допоможе вашій шкірі зміцнювати a згладити.
Рух і вправи
Подобається вам це чи ні, рух - це отримання пружної шкіри ключ. Але не потрібно щодня переживати у спортзалі. Обрана спортивна діяльність насамперед повинна вас порадувати, тоді ви, принаймні, не перевантажуючись 3 рази на тиждень. Найефективнішим є поєднання аеробних занять та зміцнювальних вправ.
Стрибати - присідати - стрибати
Одна з найефективніших вправ, яку повинна знати будь-яка жінка з целюлітом стрибати - присідати - стрибати. Його регулярні вправи з рекомендованою частотою 3 серії після 15 повторень, ідеально 5 разів на тиждень, він не тільки обертається нерівностями на шкірі, але й зміцнює все тіло.
Також читайте:
Морські водорості
Водорості, зокрема обгортання з них використовуються головним чином для їх зневоднюючого та зміцнюючого ефекту. Раз на тиждень нанесіть обгортання водоростями на проблемні ділянки і укутайте поліетиленовою плівкою. Це помножить дезінтоксикаційний і кровожерний ефект, який буде після 45 хвилин ефект різний. Повторіть процедуру на щотижня.
Пілінг ніколи не є зайвим
Ймовірно, вам не потрібно представляти, що для вас пілінг. Ви позбудетеся своєї шкіри завдяки їй мертві клітини, домішки, і вона теж колір уніфікувати. Дрібні абразивні частинки пілінгових продуктів видаляють мертві клітини і кровоточать на шкірі. Це відразу відображається на її зовнішньому вигляді.
Ви можете легко приготувати пілінг з домашніх інгредієнтів. Змішайте до кашоподібної консистенції коричневий цукор з оливкова олія. Помасажуйте суміш вологою шкірою. Промити, і все!
Допоможуть дієтологічні та косметологічні клініки
Целюліт також є відображенням наших харчових звичок. Абсолютно непридатні продукти харчування картопляні чіпси, біле тісто, ковбаси, плавлений сир, піца, соєвий соус, поширюється, торти та інші пюре, що містять рафінований цукор. Навпаки, найкращі продукти, які ви можете дати своєму тілу коріандр, гречка, помідори, яблука, грейпфрут, петрушка a вода з лимоном.
Ряд косметичних процедур спрямований на зменшення целюліту та зміцнення проблемних зон. Ви знайдете в асортименті послуг естетичних клінік вакуумний масаж, вібраційні платформи або інші техніки масажу (діє лише в короткостроковій перспективі).
Джерело фото: Shutterstock.com
Деякі обстеження також вимагають 10 - 15 місць, однак їх ефект є більш тривалим, результати видно лише через кілька сеансів, і вони можуть тривати при регулярному проведенні процедур. більше року. До них, безперечно, належать LPG, ручний або інструментальний лімфодренаж, радіочастотне лікування або лазерні процедури.
Великий лімфодренаж
Лімфодренаж сприймається як приємний тиск масаж, під час якого людина ідеально розслабляється, і в той же час робить щось для свого здоров’я. Принцип лімфодренажу простий - за допомогою пристрою та спеціальних гільз на корпусі створюється поступове стиснення, тобто своєрідна хвиля тиску. Він приводить в рух лімфатичну систему і приносить полегшення від частих проблем зі здоров’ям.
Улюблена процедура позбавить вас від дискомфорту набряки ніг, затримка води в організмі або підвищене потовиділення, що може бути не лише проблемою літніх місяців. Лімфодренаж став затребуваною частиною програми скорочення, оскільки він помітно зменшує окружність стегон, стегон, зміцнює м’язи живота і сприяє детоксикації всього організму.
Протягом одного лікування фахівці рекомендують принаймні 10 місць, ідеально через день. Пам’ятайте, що після процедури необхідно дотримуватися питного режиму і пити 2 - 3 літри рідини (бажано чиста вода або трав’яні чаї). В результаті з організму з’являться відходи швидше виключається.
Він також виявився успішним у важкій боротьбі з целюлітом розчинення жиру. Дві найсучасніші процедури: радіочастотна та ультразвукова. У першому випадку використовується високочастотна енергія, яка перегріває жирову тканину. Це покращує метаболічну активність і зменшує об’єм клітини.
Ультразвукові хвилі в свою чергу діють поверхня жирових клітин. Клітинна стінка розривається, і клітина вивільняє вміст і вимиває лімфатичну систему.
Джерело фото: Shuterstock.com
У мене буде целюліт?
Буде у вас целюліт чи ні - це також питання генетично. Якщо це було у вашої мами чи бабусі, є велика ймовірність, що вона вас не обійде. Виходьте на ринок генетичний тест, що покаже вам, чи є у вас відповідний варіант гена, і, отже, підвищений ризик розвитку целюліту середньої та важкої форми.
Однак слід мати на увазі, що у більшості жінок целюліт розвивається поступово, протягом усього життя. Тому результати цього тесту є раніше дискусійний.
Прощатися з целюлітом - це складно, але не неможливо. Целюліт є складною проблемою і вимагає послідовність, наполегливість a терпіння. Ви не позбудетеся целюліту за тиждень-два.
Однак не окупитися, безумовно, варто. Здоровіше і на перший погляд більш тверда шкіра Вам це того варто!
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.