Кориця - це спеція з солодкуватим ароматом, яка походить від кори коричного дерева. Він використовується в лікарських цілях більше тисячі років і є важливим інгредієнтом у кулінарії та випічці. Але кориця корисна не тільки для приготування солодощів; насправді, це може бути дуже корисно, якщо ми споживаємо його у формі чаю та поєднуємо з правильним харчуванням.
Дізнайтеся, чи чай з корицею допомагає схуднути.
Як роблять чай з корицею?
приготування коричного чаю Все досить просто: нам потрібні лише порошок або палички кориці і занурюємо їх у окріп, і даємо йому відпочити 5-10 хвилин, так само, як традиційно готують чаї. Якщо ви використовуєте мелену корицю, не забудьте перемішати суміш, щоб переконатися, що вона повністю розчиниться.
Чи допомагає чай з корицею схуднути?
Як і більшість чаїв, коричний чай низькокалорійний. Одна столова ложка кориці містить лише 19 калорій і близько 4 г клітковини. Тому, якщо ви включите цей теплий напій у свій раціон, ви можете обмежити споживання калорій, що допоможе вам запобігти набору ваги.
Ідеальний для додайте в дієту чай з корицею, полягає у використанні його як низькокалорійного солодкого напою. Таким чином, ви зможете насолоджуватися своїм смаком настільки, наскільки відчуваєте тягу, не різко збільшуючи споживання калорій, що безпосередньо вплине на вашу вагу.
Порівняємо чашку коричного чаю з балончиком соди: чай не містить калорій, тоді як сода містить 150 калорій. Різниця настільки помітна, що якби ви цілий рік міняли банку соди на день на чашку коричного чаю, було б достатньо втратити 5 кг.
Чи має чай з корицею цукор?
Чай з корицею абсолютно не містить цукру, його солодкий смак походить від природних властивостей. Для підсолоджування їй не потрібен будь-який тип добавки, що є ще однією великою перевагою перед традиційною содовою консервою.
Якщо ми усунемо звичку споживати солодкі напої, переходячи на натуральні напої без цукру, ми зменшуємо ризик ожиріння та серцевих захворювань. Майте на увазі, що споживання цукру у жінок слід обмежити максимум 25 грамами на день, а у чоловіків - 36 грамами на день, що становило б приблизно 100 калорій та 150 калорій відповідно.
Завершення
Чай з корицею - це натуральний напій із солодкуватим смаком, який може допомогти нам уникнути набору ваги і навіть втрати її, якщо ми використовуємо його правильно. Це не дивовидна суміш, яка змусить нас схуднути, але якщо ми правильно введемо її в раціон і використаємо для зменшення споживання калорій, це, безсумнівно, допоможе нам.