Зараз осінь, тож я зробив цей незвичайний яблучний млинець. Низькокалорійний, простий рецепт, який можна швидко приготувати з кількох інгредієнтів. Думаю, найсмачнішим буде, коли ви посиплете зверху свіжоспечених млинців корицею та ванільним білковим порошком, що наповнить кухню чарівним ароматом кориці та яблук. Прочитайте, щоб зробити це!

млинці

  • 40г ванільного білкового порошку (сироватка, ізолят)
  • 60г вівсяного борошна
  • 20г меленого насіння льону
  • 200 мл мигдального молока/кокосового молока/молока
  • 1 середнє яблуко, очищене від шкірки і нарізане кільцями 2-3 мм
  • 1/2 ч. Ложки розпушувача
  • 1 щіпка солі
  • 1 ч. Ложка кориці

    • 1. Змішайте в мисці вівсяне борошно, білковий порошок, розпушувач, сіль і мелене лляне насіння. Розмішайте 200 мл мигдального молока і дайте йому відпочити протягом 5 хвилин.
    • 2. Очистіть і наріжте яблука кільцями.
    • 3. Випікайте млинці на середньому вогні, поклавши їх на ще рідке тісто для млинців і обережно втискаючи скибочки яблук.
    • 4. Посипте верх готових млинців корицею та ванільним білковим порошком.

  • Калорійність
  • 130 ккал
  • 567 ккал
  • Білок
  • 10,5 г.
  • 45,7 г.
  • Вуглеводи (з них цукор)
  • 14,3 г (4,3 г)
  • 62,0 г (18,8 г)
  • Жир
  • 4,2 г.
  • 13,4 г.
  • Інший
    (переважно вода)
  • 71,4 г.
  • 310,5 г.

Ви зголодніли? =) Поділіться з друзями!

У вас є запитання чи думки? Напишіть нам!