Я не втомлююся від смузі, рідко вранці у мене немає такого на сніданок, і я завжди намагаюся додати фрукти та овочі в сезон, оскільки вони більш поживні та економічні. Смак цього гарбузового смузі нагадує мені типові американські гарбузові коржі, і він настільки насичений, що сумно, що він закінчується. Хто збирався сказати мені багато років тому, що смузі будуть моїм улюбленим сніданком, тому що раніше я не любив фрукти чи овочі, і я їх їв із зобов'язань.
Я використовував молоко кеш'ю, яке я зробив для попереднього допису, і я повинен визнати, що це молоко мене закохало, це не найдешевший варіант, тому що кешью дорогий, але він настільки багатий, що варто потурати собі, навіть якщо він буває раз у раз. З цього приводу я також додав м’якоть кеш'ю, яку я залишив при приготуванні молока, щоб скористатися нею, але це не потрібно, насправді я зазвичай не готую її, тому я не включив її в рецепт.
Ви можете використовувати будь-яке домашнє або покупне молоко, хоча я рекомендую готувати їх вдома (кілька рецептів можна знайти в блозі), вони не мають нічого спільного зі смаком, ціною та поживними речовинами. Повсякденно я роблю коктейлі з водою, бо вони легші, але мушу визнати, що вони, як правило, багатші молоком.
Для приготування смузі, особливо з зеленим листям, ідеально використовувати потужний блендер і, якщо можливо, склянку, оскільки таким чином ви отримуєте більш приємну текстуру піднебіння, хоча, якщо у вас його немає, не розумійте. Не хвилюйтеся, спробуйте подивитися, як це працює. а якщо вам це не подобається, додайте більше рідини і менше фруктів або овочів. Я використовую Vitamix, він дорогий, але я використовую його щодня, і якщо ви ретельно його доглядаєте, він може прослужити вам багато років, це одна з найкращих інвестицій, яку я зробив.
Для підсолоджування я майже завжди використовую фініки, оскільки це дуже здоровий натуральний підсолоджувач, але якщо ви не можете їх знайти або вам не подобаються, ви можете використовувати будь-які інші або безпосередньо додати жодних. Якщо вам не подобаються спеції, якими я користувався, ви можете їх змінити або усунути, але я рекомендую вам спробувати смузі як є, тому що він повинен вмерти за.
Я майже завжди додаю корицю у всі свої смузі, хоча зазвичай використовую її як порошок. Окрім того, що він надає йому дуже насичений смак, він має чудові властивості. Це корисно для: травної системи (гази, утруднене травлення, печія, нудота, блювота), дихальної системи (бронхіт, застуда, кашель), кровоносної системи (покращує кровообіг) та регулювання менструації, серед інших переваг.
Смузі - це простий і смачний спосіб їсти фрукти та овочі, особливо якщо вони вам не подобаються. Ви можете складати тисячі різних комбінацій, і я завжди додаю в свої ранкові смузі кілька зелених листових овочів. Мої улюблені шпинат та мангольд, оскільки вони не додають особливого смаку, але ви можете використовувати і те, і інше.
Цей гарбузовий смузі улюблений дітьми, тому що він має дуже гарний колір і тому що на смак він солодкий, схожий на клювання шматка гарбузового пирога, а також він дуже кремовий. Ви напевно досягнете успіху з найменшими, якщо приготуєте цей супер смузі, наповнений вітамінами та мінералами, який також дуже смачний.
Якщо вам сподобався цей смузі, ви можете поглянути на нашу електронну книгу 31 Смузі: фруктові та овочеві смузі, щоб почуватися краще. У ньому ви знайдете 31 смачний рецепт, а також дізнаєтесь все, що вам потрібно знати про смузі, щоб мати можливість створювати власні комбінації.
Смузі з гарбуза
4,9 із 13 оцінок
Коли ви п'єте цей гарбузовий смузі, здається, що ви їсте цукерки. Він дуже корисний, поживний і містить лише 148 калорій на порцію.