властивостей

Забезпечує великий внесок клітковина. Вважається як їжа, найбагатша вітаміном С. Група В містить В1, В2, В3, В6 і В9, калій, фосфор, магній, залізо, кальцій і є потужним антиоксидант. Це один з основних інгредієнтів середземноморської дієти та один з найбільш повноцінних, які ми можемо прийняти. Його поживна сила така, що бореться зі старінням і це запобігає різним типам раку та іншим серйозним захворюванням. Серед основних властивостей та основних поживних речовин виділяються: Каротиноїди, лютеїн, флавоноїди, лікопіни, капсаїцин, вода та білок.

Користь для здоров'я

Єдина рекомендація полягає в тому, що його не слід вживати надмірно або у великих кількостях через ризик діареї або розладу шлунку.