Тако карнітасу і, зокрема, твердих речовин вносить близько 165 калорій, але інші, як урожай, нічого чи різноманітний, вносять до 275 калорій.
- ЗАКРИТА СІЛВА
- 17.01.2020
- 16:25 год.
тако з карніти Вони є одними з найпопулярніших страв у Мексиці, однак, як і у випадку з багатьма іншими продуктами, вони були позначені як "погана", "жирна" або "відгодована" їжа. Крім етикеток, що ми можемо знати про знаменитих тако?
На думку дослідника Центр досліджень продуктів харчування та розвитку (CIAD), споживання м'яса свинини було стигматизовано через дезінформацію, наприклад, вважається, що м'ясо I може спричинити трихінельоз, захворювання, спричинене Трихінела спіральна, але він пояснює:
Не бійтеся їсти свинину, це прекрасний харчовий варіант; у стейку близько 20% - це білок, його м'ясо має менше 10% жиру і є джерелом заліза, фосфору, комплексу B та магнію.
Така з карніти: калорії, поживні речовини та запропонована кількість
A тако з карніти і, зокрема, з твердих речовин він вносить близько 165 калорій, але інші, як урожай, нічого чи різноманітний, вносять до 275 калорій. Якщо додати інші елементи, такі як квасоля, картопля, рагу з нопалу, серед іншого, буде додано близько 120 калорій.
Хоча споживання тако з карніти може бути пов’язано зі шкодою здоров’ю, Марія де ла Луз Замбрано з Вищий факультет (FES- Куаутітлан) з Національний автономний університет Мексики (UNAM), пояснює, що свинячий жир забезпечує більші переваги порівняно з телятиною або яловичиною.
Серед поживних речовин:
За винятком деяких медичних показань, рекомендується їсти до трьох разів на тиждень М'ясо свинини, оскільки, як і будь-яка інша їжа, надлишок може спричинити проблеми зі здоров’ям.
Крім того, важлива також підготовка, не однаково споживати