Доктор Метод, розроблений Робертом Янг, заснований на дуже симпатичному математичному методі. Скільки фунтів ви хочете скинути? від 5? від 10? Може від 20? Якою б не була ваша відповідь, помножте її на 4, ви зможете досягти її за стільки ж днів. Хочете схуднути на 10 кілограмів? Вам знадобиться 40 днів.

Метод пропонує не просто дієту, а повну програму способу життя.

правило

Півтора мільйона людей в Угорщині страждають ожирінням, а 2,7 мільйона людей страждають від надмірної ваги (дані Інституту стратегічних досліджень охорони здоров’я). 34% населення старше 15 років мають надлишкову вагу, тоді як рівень ожиріння становить 18,8%. Більше половини угорського населення має ІМТ (індекс маси тіла) більше 25 (25 кг/м2 - це нормальне значення).

10,6-13,3% дітей шкільного віку мають надлишкову вагу (хлопчики-дівчатка), тоді як 2,5-3,4% страждають ожирінням. 13% хлопчиків старше 13 років мають надлишкову вагу.

Після куріння та алкоголізму ожиріння є третьою причиною захворювань та смерті, яку можна запобігти. При важкому ожирінні шанс померти подвоюється в порівнянні з шансами нормальної ваги.

Згідно з Національним опитуванням охорони здоров’я населення 2003 року, 40% дорослих жінок та 30% дорослих чоловіків мають серцеві захворювання.

У віці старше 65 років 70% населення вже страждає захворюваннями серця та кровообігу.
В Угорщині 13% населення середнього віку мають високий рівень холестерину, у віці старше 65 років це значення становить 20%. Частота високого кров'яного тиску на 70% перевищує середній показник по ЄС, що робить нас гіршими в ЄС. Крім того, 8% жінок та 7% чоловіків II. тип діабетика (вони будуть діабетиками через ожиріння).

Чудово: кожна третя жінка та кожен четвертий чоловік в Угорщині вважають, що нічого не можуть зробити для свого здоров’я. Тому споживання овочів та фруктів у віковій групі 18-34 років різко зменшилось за останні роки (опитування проводилось між 2000 та 2003 роками).

36-38% від загального споживання енергії угорської кухні - це жир! Згідно з опитуванням, споживання жиру становить 120 г +/- 30 г на день для чоловіків та 90 г +/- 23 г для жінок. До цього приходить навіть рясне вживання алкоголю!

Харчові звички угорського населення характеризуються наступним:

1. занадто високе споживання енергії
2. велике споживання жиру (включаючи споживання жиру тваринного походження та холестерину)
3. багато цукру
4. багато солі
5. Недостатнє споживання фруктів та овочів
6. Недостатнє споживання харчових волокон

Основна проблема полягає в тому, що ароматизатори в їжі переважно розчиняються у жирах, тому споживачі вважають нежирну їжу несмачною. І ось пастка: оскільки вона несмачна, її їдять більше. Це пастка, яка змушує 98% дієт провалитися протягом 10-річного періоду.

Сьогодні ожиріння стало другою за частотою причиною смерті у світі. Надмірна вага збільшує шанси розвитку серцево-судинних захворювань, схильний до діабету, але може спричинити біль у суглобах, жовчнокам’яну хворобу, високий кров’яний тиск, ниркову недостатність, непрямий інсульт або навіть рак.

Багато людей із зайвою вагою є результатом нашого сучасного суспільства, оскільки за останні десятиліття наші звички принципово змінились. Ми багато працюємо, трохи рухаємось, рідко буваємо на свіжому повітрі, їмо фаст-фуд, п’ємо цукристі рідини, отримуємо сильний стрес і недостатньо відпочиваємо.

Хоча більшість лікарів рекомендують людям із зайвою вагою менше їсти, більше займатися спортом, кількість людей, що страждають ожирінням, постійно збільшується.

Основний спосіб досягти ідеальної ваги - це правильне харчування. Важливо правильно харчуватися жиром і їсти багато овочів. Крім того, те, що ми п’ємо, також є принципово визначальним. Нам потрібно правильно зволожити тіло, для чого потрібна якісна рідина. Ця рідина в нашому випадку - зелений напій SuperGreens, який не є солодким, не солоним, але містить суміш з 49 трав, що допомагає нам досягти здорової втрати ваги.

Загалом, кожен, хто зуміє позбутися зайвих кілограмів, стане здоровішим: рівень холестерину впаде, рівень цукру в крові прийде в норму, розлад травлення зникне, їм стане краще, і вони можуть залишити багато своїх попередніх ліків.

Той, хто зуміє схуднути, буде просто здоровішим, житиме довше та якісніше!