Розкрийте всі секрети дієти, про які говорять усі
На жаль, споживання крабові палички не рекомендуються на дієті Дюкана. Залишайтеся, і ми вам скажемо темна правда крабових паличок.
Як ви вже можете знати краб - це їжа, яка значиться як дозволяється за бажанням на Дієта Дюкана. Інакше кажучи, що від Фаза нападу можна їсти краба кожен раз, коли ви відчуваєте, як ці смачні морепродукти.
Краб Це гадає вітаміни E, B3 і B6. Це також джерело мінерали як фосфор, кальцій, магній, натрій, йод і цинк. Надасть нам 130 калорій, 5 грамів жиру Y двадцять з білка.
Це краб те саме, що крабові палички?
НІ, ВОНИ НЕ ТАКІ ж. Крабові палички виготовляються з різновидом промитої риби.
Крабові палички - це не крабові.
Крабові палички є власне продукт під назвою сурімі. Сурімі - це маса білої риби. Внутрішні органи та кістки спочатку видаляються з риби. Пізніше Вимити поки м'ясо риби не стане драглиста маса.
Ця желатинова суміш, завдяки процесу промивання, більше не має вихідних поживних речовин риби. Вірніше тісто без запаху і смаку. Ця маса була додати синтетичні вироби що додасть йому смаку та кольору. Вони додають Штучні підсолоджувачі, фосфати (продукт міститься в ковбасах), глутамат Y консерванти.
Крабові палички є реальністю високооброблена їжа, це не має нічого спільного з рибою чи крабом. Можна сказати, що крабові палички - це насправді рибні ковбаси.
Який харчовий внесок нам дають крабові палички?
Хоча крабові палички вони відмовляються від нас 15 грам білка, ми повинні взяти до уваги, що і ці теж принести велику кількість крохмалю Y цукор. Вони також втратили завдяки процесу промивання всі вихідні поживні речовини риби.
100 грамів сурімі (не забуваймо про це крабові палички Вони зроблені з промита риба) дасть нам: 90 калорійs, 4 грами цукру, 2 грами солі, 1 грам жиру, 6 грамів вуглеводів.
Хоча це низька кількість вуглеводів і жирів, ми маємо на увазі це крабові палички так само вони приносять оброблене борошно та додані цукри. Крім того, сіль, яку він забезпечує, отримує з глутамату натрію, який, як правило, підвищує апетит.
Який ваш найкращий варіант?
Експерти це запевняють харчовий внесок крабових паличок настільки низький що краще їсти тунець, яйце або будь-який інший необроблений білок.
Якщо ви хочете з'їсти білок з моря краще їсти сиру рибу або природний краб. Вони забезпечать вам, крім білка, велику кількість мінералів та вітамінів. Крім того ви не будете споживати цукру ніяких інших доданих компонентів.
Їжа рекомендується, коли набір їжі що це пропонує переваги для користувача. Тим не менше, крабові палички не мають набору здорового харчування.
Нарешті, забудьте про ліфти і дотримуйтесь їх 20 хвилин щоденних вправ протягом чотирьох фаз дієти (Напад, Круїз, Консолідація, Стабілізація). Так само їжте щоденна порція вівсяних висівок Y пити воду щодня.