Розкрийте всі секрети дієти, про які говорять усі
В принципі, в печінці не виявлено печінки 72 перелічені білкові продукти для нього доктор. П’єр. Тож відповідь на це запитання може породити трохи суперечка.
Тут ми опишемо найважливіші факти і ми допоможемо вам вирішити, чи додавати печінку до вашої дієта і коли це робити.
Доктор П’єр рекомендує велике споживання тваринного білка з першої фази дієти Дюкана. До споживайте білок щодня ми змушуємо своє тіло отримувати енергію з жирової маси, поки ми захищаємо м’язова маса.
Тваринний білок, який Доктор П’єр списки є нежирне нежирне м’ясо.
Якими властивостями володіє яловича печінка?
Печінка містить менше калорій ніж багато інших шматочків м'яса, які ми зазвичай їмо. Не містить цукру і забезпечує численні поживні речовини, зокрема: такі мінерали, як залізо та калій; вітаміни, такі як b2, b4 та A.
Порція печінки містить лише 150 калорій, що входить до числа білків тваринного походження з менша калорійність навантаження. На додаток до цього та вже згаданих поживних речовин, печінка також містить мідь, вітамін b12, b6 та тіамін, останній фундаментальний для перетворення їжі в енергію.
Тепер найголовніше:це печінка нежирне м’ясо?
Не. Печінка - це не пісне м’ясо. Ось чому його немає серед 72 білкові продукти, які можна вживати за бажанням що належать до переліку продуктів, дозволених Доктор П’єр.
Хоча печінка має низький вміст жиру, класифікується як м’ясо частково худий.
Що рекомендується в дієті Дюкана?
Будьте вірний системі Дюкана.
Обмежте свій дієта до 100 продуктів, дозволених протягом перших двох фаз, атаки та круїзу. Пам’ятайте, що у фазі круїзу вам доведеться чергувати дні, в які ви їсте поодинці білка з днями, коли він буде їсти білка Y овочі.
Однак, і це важливо, протягом цих двох фаз дієта повинен бути складений виключно для продуктів, які перебувають між ними 100, дозволених за бажанням і той, що інший переноситься їжа.
Коли зможемо додати печінку до нашого меню?
Завдяки вашому Харчова цінність і його низький вміст жиру дозволено споживати його з третього етапу, консолідації.
Якщо після досягнення третьої фази, консолідації, ви хочете додати продукти з низьким вмістом жиру, ми рекомендуємо яловичу печінку.
З одного боку буде тренував своє тіло здорово реагувати на споживання жиру і одночасно споживати поживні речовини, які допоможуть вам залишатися здоровим Y підходить.
На етапі консолідації передбачається, що учасник додає до їжі нова нежирна їжа, бобові, крохмалисті овочі, бульби та ін. Зроблено таким чином ми боремося з ефектом відскоку та його наслідки для фігури та пам’яті організму.
Функція З двох останні фази дієти Дюкана, Консолідація та стабілізація - це те, що може підтримувати досягнуту вагу, не страждаючи від збільшення ваги.
Нарешті, згадайте вівсяні висівки з першої фази дієти, а також Щоденні вправи. Завжди залишайтеся зволоженим так що ви можете поговорити з здоровий організм і один гладка і сяюча шкіра.