Розкрийте всі секрети дієти, про які говорять усі

можете

Як ти міг передбачити, Так! так, ти можеш їсти салат поки ви робите Дієта Дюкана доктора П’єра. Навіть, це не тільки те, що ви можете це їсти, але це належить до 100 продуктів, перерахованих доктором П’єром що можна споживати за бажанням, тобто до тих пір, поки ви не відчуєте ситості.

Зокрема салат є частиною 28 продуктів на рослинній основі що можна споживати за бажанням Круїзна фаза.

Слід пам'ятати, що Дієта Дюкана Він структурований у чотири фази, чітко визначені Доктор П’єр.

Перший о Фаза атаки призначений для схуднення і обмежений споживанням їжі багатий білком. На другому етапі називається Круїзна фаза, Додано 28 продуктів рослинного походження (де салат), ця фаза чергується днів чисті білки з днями, в які вони споживаються білки та овочі. Другий етап завершується досягненням наша справедлива вага.

Після досягнення нашої справедлива вага, ми увійшли до третьої фази дієта (Консолідація) трохи менш обмежувальний, де ми можемо додати трохи терпимо і дозволяється. Тут ми могли б під час урочистої вечері скласти меню Сендвіч з цільної пшениці з листям салату.

Нарешті, фаза Стабілізація, де ми вже створили здоровий спосіб життя оформлена в a збалансоване харчування.

Отже, на якій фазі дієти Дюкана можна вводити салат?

Як зазначалося вище, салат будучи частиною 28 продуктів на рослинній основі які складають список 100 харчових продуктів, дозволених доктор. П’єр у вашому методі, можна споживати за бажанням з другої фази або Круїзна фаза.

Ви можете практично споживати з початку дієта, враховуючи, що перша фаза, має тривати максимум один тиждень. Цим ми і скористаємось жир накопичується в нашому організмі при споживанні лише білок.

салат, в поєднанні з перевагами, які це принесе нам у досягненні дієтичних цілей Дюкан, сприяння втратити вагу, Це також рекомендується для випадків запор, боротися з анемія, допомагає контролювати холестерин, регулює рівні цукор в крові це сприяє; кальцій, магній, калій і воно багате на вітаміни А, Е, С, В1, В2 та В3.

Як салат адаптований до дієти Дюкана?

Це на другій фазі Дієта Дюкана де введення салат.

У цій фазі чергуються дні, в які вони споживаються чисті білки з днями, коли їх слід споживати білки та овочі, але все ж ми не можемо споживайте будь-який вид олія. Ось чому ми повинні спробувати, якщо ви хочете їсти салат із використанням салату, що це є свіжий і без приправи.

Хорошим варіантом буде салат з салату, помідорів, цибулі та натурального тунця. Ви могли б також сукня з соусом знежирений натуральний йогурт 0%.

Ви повинні пам'ятати вправа щодня: забудьте про ліфти, споживайте рекомендовану добову кількість вівсяні висівки і пийте багато води.