Вже було сказано, що найбільш ідеально мати нормальну вагу і здорове харчування під час зачаття. Звичайно, як говориться, людина планує, Бог це робить, одним словом, це не завжди так. Багато майбутніх мам починають вагітність зі значною надмірною вагою, що, крім того, що зростаючий животик, який стає все більш незручним і важким, робить ще більш складним і незручним пересування із зайвими кілограмами, є серйозне здоров'я фактори ризику. Частота гестаційного діабету, шанси на гестоз вище, ненароджена дитина народжується з великою вагою (понад 4 кілограми), і у нього ще більше шансів розвинути схильність до ожиріння та цукрового діабету пізніше. Але якщо у вас надмірна вага або ожиріння, і дитина вже в дорозі, вам не потрібно починати шалені дієти, не переслідувати, приймати надзвичайні рекомендації щодо харчування тощо ... Будьте спокійні і не напружуйтесь щодо нашої ваги тому що це може бути ще гіршим для дитини.

мама

Дієта або зміна способу життя?

Схуднути під час вагітності та лактації?

На шляху

Тож давайте не будемо переживати будь-які залишені кілограми, зосередьтесь на отриманні правильних поживних речовин, дотримуючись здорового способу життя, щоб у нашої дитини нічого не бракувало. Дієта або дотримання екстремального способу життя не є ідеальним, оскільки можуть виникати дефіцитні стани, а також масштабна втрата ваги також шкідлива, як з точки зору дитини, так і матері. Завдяки добре спланованому харчуванню та задовільній кількості та якості спортивної діяльності швидкість набору ваги можна зменшити, але ні в якому разі не переходити через інший бік коня, якщо пізніше ми забезпечимо дитині правильний спосіб життя, ми може компенсувати наслідки під час вагітності. Якщо у вас є якісь захворювання, обов’язково дотримуйтесь вказівок лікаря або дієтолога-консультанта. Однак після грудного вигодовування ми зможемо забрати його з калорій та пробігти марафони, щоб до прибуття трохи солі ми були справді здоровими, здоровими і, нарешті, але не менш важливими, гарними.

Лакосне Кельб Ноемі
Дієтологи

Якщо вам сподобалась стаття, слідкуйте за блогом "Що їсть мама?"згрупуйтеся на facebook, якщо у вас є якісь запитання, коментарі щодо теми, напишіть коментар або повідомлення.