Той, хто почне займатися спортом більш серйозно, виявить, що їх однолітки вживають різні дієтичні добавки. Незалежно від виду спорту, можна придбати різні фрагменти, білки, креатини, вітаміни, формули для контролю ваги, вуглеводні комплекси, амінокислоти, засоби для нарощування м’язів та різні білкові препарати.

Однак тоді завжди виникає питання, чи справді вони нам потрібні? Як початківцю спортсмену, чи достатньо придбати лише кілька продуктів, щоб швидше отримати результати?

Відповідь, звичайно, завжди персоналізована. Адже є ті, кому потрібен один товар, є ті, хто потребує іншого товару. Залежно від цілей, спорту та статури. Однак думки розділилися щодо того, наскільки дієтичні добавки впливають на спортивні успіхи. Однак інші фактори також сприяють досягненню більш швидких і вражаючих результатів, будь то бодібілдинг або якийсь вид спорту, що вимагає витривалості.

Харчування є ключовим фактором у житті спортсмена

важливо

Дієтолог з Угорського центру спортивної медицини заявив, що дієтичні добавки ефективні при вживанні за умови правильного харчування. Однак експерт зазначає, що успіх - набагато складніша річ, ніж ми могли б подумати. Таким чином, результати спортсмена визначаються не тільки його раціоном, але також генетично успадкованим фоном, метаболізмом, фізіологією, статурою, психікою та методом тренування.

Хоча не завжди потрібно вживати різні вітаміни, білки та інші дієтичні добавки, фахівець також визнає, що вони можуть ефективно доповнювати правильні фізичні вправи та дієту. Якщо ви змагаєтесь у спорті, можливо, вам доведеться звернутися за допомогою до дієтолога чи іншого експерта, щоб вибрати та ввести правильні добавки, щоб отримати максимум користі від цих чудодійних засобів. Однак не думайте, що ці добавки можуть замінити тренування та здоровий спосіб життя.