Незважаючи на те, що це є обов’язковою умовою сумки у тренажерному залі, наука запевняє, що вам слід її усунути, якщо ви хочете швидше бігати або робити кращі результати.
Те, що ми бачимо багато в людях, які виступають фізична активність є використання ізотонічні напої супроводжувати ваше навчання. Хоча узагальнювати не потрібно, багато хто вважає, що формула, коли мова йде про заняття спортом - це фізичні вправи + ізотонічний + тремтіння, це тому, що вони припускають, що це покращує продуктивність або сприяє одужанню.
З цієї причини Американська академія педіатрів Рекомендується не уникати вживання цих напоїв через ризик ожиріння у неповнолітніх.
Зараз великою проблемою є ті, хто не займається спортом, оскільки ці товари розроблені та розроблені для людей, які займаються певними видами діяльності як професійно, так і регулярно.
Саме висока концентрація солей та електролітів робить їх ідеальними для занять спортом. Це пов’язано з тим, що під час фізичних навантажень солі втрачаються через потовиділення. Однак це не єдине, що вони містять, адже якби це лише не виникало б проблем. Крім того, залежно від марки, вони додавали вуглеводи/цукор та вітаміни.
• Вони можуть спричинити надмірну вагу та ожиріння?
З тієї ж причини його споживання без занять спортом може мати небажаний вплив надлишку цукру, солі та калорій, впливає на діабет, ожиріння та розлади із зайвою вагою.
І це те, що експерти зазначають, що іноді вони не потрібні навіть у випадку з тими, хто займається спортом. Оскільки якщо вони тривають менше години, це абсолютно непотрібно. Вживання води та збалансоване харчування - це професійна рекомендація. Їх також не слід приймати у разі діареї, оскільки надлишок цукру може спричинити дисбаланс в кишечнику.В
Згідно з дослідженнями, ізотонічні напої Вони мало чим відрізнятимуться від звичайного кока-колу, наприклад. Вони є цукровою бомбою і можуть бути корисними для елітних спортсменів, але не для любителів спорту. Більше того, експерти стверджують, що якби вони уникали цього виду напоїв, результативність спортсменів була б кращою, оскільки вони були б худшими.