Вам соромно, коли від вас уникне педерат? Ви злитесь, якщо хтось знімає його поруч з вами? Ну дуже погано. Праві ті, хто безстрашно забирає свої гази і випускає повітря, не кліпаючи очима. Тому що, можливо, це не найгламурніше, але, з іншого боку, пердіння є найбільш «здоровим», оскільки дозволяє нам з’ясувати, наскільки добре працює наша травна система, і, як наслідок, визначити стан нашого здоров’я.

наша травна

Згідно з медичними дослідженнями, кожен дає волю метеоризму від п’яти до 15 разів на день - і ми не червоніємо, дами (навіть найелегантніші) так само, як і чоловіки, - здебільшого, поки ми спимо. Вони складаються з чогось подібного до наслідків того, що відбувається в нашому животі та протягом всього процесу травлення. Отже, деякі продукти викликають більше метеоризму та інтенсивності (запаху), ніж інші. Який? Усі багаті вуглеводами, такі як квасоля, нут, артишок, молочні продукти, овес, горіхи, соя, картопля та пшениця. І наскільки вони корисні та корисні продукти для нашого раціону, Це показує, що пердіння - це насправді добре. Демонстрація того, що наша травна система працює як постріл. Навпаки, якби ми їли лише рафінований цукор, гази зникали б, і це було б дуже шкідливо для нашого здоров’я.

Незалежно від того, чому і скільки разів ми пердемо, ось кілька причин, чому бажано їх не маскувати та не зберігати. І вони варіюються від причин фізичного полегшення до показників та симптомів здоров’я. Тож навчіться розуміти та розшифровувати свої перді і відпускайте.

· Усунути здуття живота, викликане накопиченням газів у кишечнику. Тож евакуюйте їх і не тримайте.

Набряклий живіт влітку | Агентства

· Частота пукань допомагає нам визначити, чи збалансовано ми харчуємось, а також визначити, як наш організм реагує на ту чи іншу їжу. Наприклад, якщо ви їсте багато червоного м'яса, цілком ймовірно, що ваші "повітря" смердіють більше і, натомість, Якщо ви їсте багато вуглеводів, у вас буде більше газів, але, мабуть, більш нейтральний запах.

Утримання газів може спричинити біль у животі, також відомий як здуття живота. Тому вивільнення накопиченого вами повітря (яке тече через вашу травну систему) допоможе полегшити цей біль.

· Тримаючи газ або намагаючись «маніпулювати» ним, щоб його евакуація була більш обережною, може пошкодити товсту кишку та запалити геморой. Фактично, тим, у кого проблеми з товстою кишкою, рекомендується пропускати газ, як тільки їм це потрібно.

Втратити живіт після 40 | Агентства

Запахнути вашими пуканнями було б здорово. Про це говорить дослідження Ексетерського університету, яке стверджує, що, містячи певні компоненти, такі як сірководень (утворюється в нашому кишечнику під час травлення), вони можуть бути корисними для запобігання мітохондріальному пошкодженню наших клітин. Тому це дозволить запобігти інсультам, хворобам серця та артриту. Деяку інформацію слід брати з бризками, оскільки користь буде лише в малих дозах.

Метеоризм може визначити, чи є у нас певні харчові алергії, такі як непереносимість лактози або глютену. Крім того, якщо перетравлення продукту нам коштує більш-менш, оскільки наша травна система реагує на те, що ми їмо, помітним надлишком газу. Якщо це сталося, слід якомога швидше проконсультуватися з лікарем, тим краще.