Для того, щоб підтримувати свою фігуру, актори та актриси приймали різні плани харчування або навіть створювали власні рецепти для схуднення
У конкурентному світі Росії Голлівуд, де знаменитості борються зі старінням день у день, підтримувати ідеальну вагу є ще одним із фронтів на полі бою.
Рідкі дієти, овочі, вживання лише деяких видів риби або навіть пробування дитячого харчування - це деякі з методів, якими знаменитий схуд на зайві кілограми.
Веганська пригода Бейонсе
"Я обмежуюсь тим, що не вживаю хліб чи вуглеводи, ні цукру, ні молочних продуктів, ні м’яса, ні риби, ні алкоголю І я голодна! ", - зізналася співачка Бейонсе посеред свого плану скинути вагу, яку вона набрала під час вагітності своїх близнюків, і виглядати підтягнутою на сцені Коачелла.
Протягом 22 днів співачка та її чоловік Джей Зі не їли нічого, крім страв на рослинній та овочевій основі, і задокументували свою подорож в Instagram через хештег # 22дніввеган.
Бейонсе дотримувалась суворого режиму після вагітності близнюками
"Народивши двійнят, я була жінкою, яка відчувала, що моє тіло не моє", - зізналася вона у відео, де розповіла про виснажливий день, який дозволив схуднути на 20 кілограмів.
"Зняти вагу було набагато легше, ніж повернути форму"Визнаний співак.
Бейонсе дотримувалася веганської дієти Маркос Борхес, мета якого - розірвати шкідливі харчові звички на 21 день і почати нове харчування, набагато здоровіше, з 22 дня.
Він зробив веганський виклик з Джеєм З (Shutterstock)
Але співак пішов далі і дотримувався режиму протягом 44 днів, в яких їв лише білки, фрукти, овочі, зерно та горіхи.
Але це не єдина екстремальна дієта відомого перекладача. Бейонсе також спробувала Майстер очистити, метод, при якому протягом 10 днів нічого не їдять і п’ють лише суміш лимона, кленового сиропу та кайенського перцю.
Співачка сиділа на цій дієті, щоб виглядати якнайкраще для фільму "Дівчата мрій".
Кетогенна дієта для схуднення більше 30 кілограмів
Колишня порнозірка Дженна Джеймсон вона знала, що повинна змінити фігуру після вагітності не як образ чи марнославство, а як стан здоров’я.
Тож він пішов у хрестовий похід, щоб покращити свої звички, і закінчив скинувши більше 30 кіло завдяки кетогенній дієті та періодичному голодуванню.
Радикальна зміна Дженни Джеймсон
У своїх публікаціях в Instagram Дженна кілька разів розповідала про те, як цей режим змінив її життя, і визнавала це "магія" настала, коли він перестав їсти "цукор, оброблену їжу та непотрібні вуглеводи".
"Моя втрата ваги ніколи не стосувалася приємного суспільства. Не повинно бути й вашого. Це стосується здоров’я, стосунків із нашими дітьми, довголіття. Тож будьте сексуальними, але боріться за здоров’я!".
Щодня він споживає дві чашки кави із замінником цукру, холодна вода, масло біла риба з часником, салат з руколи з оливковою олією і невеликою кількістю оцту і близько 6 вечора починають піст, який перерву починається лише о 23:00, щоб випити марокканського м’ятного чаю перед сном.
Ні цукру, ні вуглеводів
У січні минулого року Дженніфер Лопес оголосила, що буде кидати виклик собі, щоб виключити будь-які сліди цукру та вуглеводів зі свого раціону.
Дженніфер Лопес взяла здоровий виклик (Instagram)
Вона продовжувала би цей здоровий виклик протягом десяти днів разом зі своїм нареченим Алексом Родрігесом, і результати, схоже, мали негайний ефект.
Через свій акаунт в Instagram Дженніфер Лопес показала живіт через чотири дні після участі у змаганні, і результати були очевидні.
Тільки риба
Протягом усієї своєї музичної кар’єри, Мерія Кері неодноразово демонстрував зміни у своїй вазі, а перекладач, розкритий у 2016 році І! Новийs деякі секрети дієти, які дозволяють підтримувати фізичний стан обличчя.
Марая Кері їла лише норвезький лосось та каперси
"Це справді важко", - визнала співачка. "Вони б ненавиділи мою дієту, все, що ви їсте - це норвезький лосось і каперси, цілий день, і все".
Як вона зізналася в цьому інтерв’ю, Марії було важко «дотримуватися» білків.
Обмежувальна дієта
Кріс Пратт пройшов режим, відомий як Дієта Даніели і протягом 21 дня він лише споживав фрукти, овочі та прісний хліб.
Кріс Пратт схуд на кілька кілограмів
Згідно з офіційним веб-сайтом, ідея полягає в тому, що, виконуючи цю дієту, люди зосереджуються на одужанні в центрі вчення Христа.
Ідея цього режиму полягає в тому, що тілу потрібно самовиводитись, і, схоже, у випадку Кріса результати були хорошими, хоча - звичайно - я поєдную це з рутинними вправами та великим споживанням води.
Ваш власний план
Том Брейді він не тільки вписав своє ім’я у свою дієту, дієта TB12, Він також написав книгу, щоб обговорити свій 12-кроковий план набуття форми.
Том Брейді не їсть помідори і п'є багато води (REUTERS)
Квотербек New England Patriots не включає в свій раціон пасльоновий, група овочів, серед яких є баклажани та помідори. За словами спортсмена, ці продукти викликають запалення і підвищують рН організму.
Щоб завершити свій режим, Брейді радить випити літрів води.
Задовго до того, як про це йшлося "Дієта уві сні", Елвіс Преслі це вже відбувалося годин у ліжку, щоб уникнути їжі.
Елвіс Преслі намагався спати більше десяти годин на день, щоб схуднути (Shutterstock)
В останні роки життя "Ель Рей", коли він вів битву за схуднення, лікар рекомендував йому спати більше 10 годин.
Невідомо, наскільки ефективним був цей метод для співачки для схуднення, але правда полягає в тому, що в останні роки дієта «Спляча красуня» мала відродження.
За кольорами
Співачка Крістіна Агілера спробувала 7-кольорову дієту, за мотивами книги 2003 року.
Крістіна Агілера щодня споживала продукти лише одного кольору (Фото: Instagram)
Як випливає з назви, цей режим вказує на це кожен день їжте продукти тільки одного кольору: білого, червоного, зеленого, оранжевого, фіолетового, жовтого та веселки в такому порядку.
Ідея полягає в тому, щоб отримувати щодня різні поживні речовини, які забезпечують продукти різних кольорів.
Дієта грейпфрута
Фрукти, які в деяких країнах також називали грейпфрутами, були улюбленими актрисою Щитки Брук щоб відновити свою фігуру.
Брук Шилдс дотримувалась грейпфрутової дієти
Цей режим обмежує споживання лише 800 калорій на день, і це досягається прийомом їжі два яйця вранці, грейпфрут цілий день і невеликий шматочок м’яса з овочами на вечерю.
Макробіотична дієта
У випадку Мадонна, який має вражаючу статуру понад 60 років, вже давно відомо, що він є послідовником макробіотична дієта, але з чого воно складається?.
Мадонна роками дотримується макробіотичної дієти (Facebook: Мадонна)
"Королева естради" не їжте яєць, м’яса, пшениці та молочних продуктів.
Співачка отримує поживні речовини та енергію з цільних зерен, сої, морських овочів та ферментованих продуктів, таких як місо.
Вражаюча зміна Адель
За різким схудненням британської співачки, як кажуть, стоїть дієта Sirtfood що, як вказує його назва, вимагає, щоб людина їла велику кількість «грубої» їжі для регулювання обмін речовин в організмі.
Зміна Адель (AP/Grosby)
Фахівці з питань харчування не вважають, що існує група продуктів харчування "sirt", але для тих, хто дотримується режиму, вони включені туди цитрусові, зелений чай, капуста, каперси, яблука і навіть червоне вино і темний шоколад.
Дитяче харчування
Знаменитий тренер Трейсі Андерсон просунув a дієта на основі дитячого харчування а такі знаменитості, як Леді Гага, як кажуть, користувалися його перевагами.
Трейсі Андерсон пропагувала дієту для дитячого харчування своїм відомим клієнтам (IG: tracyandersonmethod)
Правила прості: їжте дитяче харчування протягом усіх прийомів їжі протягом дня, крім вечері, яка повинна бути нежирним м’ясом та овочами.
Ви можете споживати до 14 баночок дитячого харчування протягом дня або близько 1000 калорій.
Своєрідний режим Мерилін Монро
Голлівудський секс-символ мав свій власний метод підтримувати фізичну форму. Для сніданку, сирі яйця, збиті в теплому молоці, як він зізнався журналі в 1952 році Конкурс.
“Я починаю з нагрівання чашки молока на кемпінговому газі, який я маю в своєму готельному номері. Коли тепло, я розбиваю в молоко два яйця, збиваю його виделкою і п’ю, поки одягаюся. Я доповнюю його полівітамінними таблетками ".
Мерилін дуже добре встановила дієту
Актриса стверджувала, що її сніданок був дуже здоровим для жінки, яка жила поспіхом, як вона. Однак він пропустив обід, а під час обіду у нього також була своя методика.
Щовечора я проходжу через ринок і купую себе філе яловичини, баранини або трохи печінки. Я нагріваю його в електричній духовці у своїй кімнаті. Зазвичай у мене чотири-п’ять сирих морквин з м’ясом. У мене повинно бути трохи кролика, тому що я ніколи не втомлююсь сирою морквою ".
Мерилін дозволила собі з’їсти десертів
Серед усіх своїх режимів Мерилін дозволила собі один «гріх»: гарячі солодкі солодощі, десерт, що включає морозиво, горіхи, різні начинки та гарячий шоколад.
«Добре, що я вдень їжу мало, тому що за останні кілька місяців у мене з’явилася звичка зупинятися в магазині морозива Уїла Райта та купувати« гарячі солодкі цукерки », коли я повертаюся з вечірніх уроків драми. Я впевнений, що можу дозволити собі цю примху, оскільки моя дієта майже повністю складається з білків ".
Край Карла Лагерфельда
Коли дизайнер відчув, що йому неприємно зі своїм тілом, він звернувся за допомогою до лікаря скинути близько 36 кілограмів.
Лагерфельд написав книгу про свою дієту (AFP)
Вони обоє написали книгу під назвою Умирання Карла Лагерфельдаt, де стало відомо, що на сніданок він вживав a грінки, яйце, сік, йогурт і газована вода (насправді кажуть, що він випивав 10 банок на день найвідомішого напою кола, хоча сидів на дієті). На вечерю він перепелині яйця, лосось і брюссельська капуста, або телятина зі сливами.
Кажуть, щоденне споживання калорій становила 1200 на день, дуже мало в порівнянні з тим, що рекомендується в середньому для чоловіків: від 2000 до 2500 калорій на день.