Підтверджена багатьма голосами експертів та порадина великою кількістю дієтологів, тенденція до обдурювання страв - це лють. В Instagram ви мали змогу побачити безліч «знаменитостей» та «дівчат», що мають чашку шоколаду, або їдять морозиво, гамбургер або торт Як вони потурають цим примхам? Немає пастки або картону, ні більше, ні менше йдеться про вживання їжі .cheat.
Як ми вже говорили вам, "обман" - це ресурс, який дозволить вам задовольнити ту примху, яку ви бажаєте, але яку ви не можете собі дозволити, оскільки вона не передбачена у вашому раціоні, далеко не так.
Як застосовувати «обманну їжу»?
Поширена популярна тенденція, яка має тенденцію до плутати "обманну їжу" з "обманним днем". Справа не в тому, щоб мати відкритий бар, а на цілий день, втратити з виду дієту і не рахувати калорій, які ви їсте. Все зрозуміло!
Чит-шрот обмежений одноразовим. У ваших силах вибрати, де ви хочете вибрати, щоб потурати собі цій примсі, якщо на сніданок, обід або вечерю. Між іншим Також неправильно, що ви асоціюєте «обманну їжу» зі шкідливою їжею. Так, ви можете дозволити собі гастрономічну розкіш - солодку та/або солону -, але завжди застосовуючи здоровий глузд Не викидайте всю роботу, зроблену за один прийом їжі!
Коли застосовувати "обманну їжу"?
Під час дієти для схуднення можна скласти графік «обманної їжі» раз на два тижні і навіть раз на тиждень. Основна рекомендація полягає в тому, що ви віддаєте себе в руки а фахівець-дієтолог-дієтолог узгодити «обманну їжу» і, особливо, керівні принципи, яких слід дотримуватися.
6 переваг, які ви можете отримати від "обманної їжі"
Поклавши основи, нижче ми перераховуємо низку переваг, які ви можете отримати від «обманщика», дотримуючись своєї дієти, щоб схуднути, і виглядати як пальмові серця наступний літній сезон.
Харчові добавки як супровід
Як приклад ви маєте Добавка до їжі Bio3 Chitosan від іспанської компанії Bio 3. Цей розчин містить хітозан, який є клітковиною морського походження, із оболонки ракоподібних, і не перетравлюється і не засвоюється організмом, будучи здатний виводити з жиру до 5 разів власну вагу.
Якщо ви хочете спробувати, і побачити результати, показання до прийому Хітозан Bio3 зосередьтеся на двох капсулах в обід, а ще дві на вечері. Бажано перед їжею і з великою кількістю води.
Готові та охочі? Чи наважуєтесь ви на "обманну їжу" та харчові добавки?