Чізбургер є одними з найпопулярніших фаст-фудів і їх часто їдять як «маленьку закуску» між прийомами їжі.
Майже ніхто не думає про калорії, що розбираються.
Але саме ці калорії, які не враховуються, мають їх самі по собі, оскільки багато гамбургери, як і сирбургер, забезпечують дуже високі харчові цінності, що негативно впливає на сам енергетичний баланс.
Існують також легкі варіанти чізбургерів, які набагато менш калорійні.
Хто не знає великого золотистого М або жовтої кнопки з червоним написом, якої не бракує жодному місту? Ви можете швидко перекусити перед роботою, під час перерви або після роботи .
Вибір такий же різноманітний, як і смаки, і все ж є кілька різновидів у кожному ресторані швидкого харчування. Ці, здавалося б, нешкідливі закуски містять більше калорій, ніж калорій, що слід враховувати під час дієти.
Фаст-фуд - цю енергію забезпечує чізбургер
Чізбургер серед класики у меню швидкого харчування разом із гамбургерами. Але, незважаючи на досить невеликі розміри порівняно з іншими бургерами, чизбургер насправді є чимось особливим.
У наступній таблиці наведені середні харчові цінності фаст-фуду:
Харчова цінність 100 г чізбургера, фаст-фуд за штуку, 150 г харчової цінності 254 ккал
- 1063 кДж- 346,5 ккал
- 1447,5 ккал білка 13 г 16,6 г вуглеводів 25 г 29,1 г жиру 11 г 18,1 г
Інформація - це звичайний гамбургер. Якщо цей сир замовити з подвійним сиром, дані про калорії явно знову збільшуються і роблять його ще більш непридатним для дієти !
Домашній чізбургер - дуже дієтично!
Однак чізбургери не тільки містять багато калорій та багато жиру. Таким чином, приготуванням цього фаст-фуду можна заощадити багато зайвих калорій.
Заміна здоби здоровою здобою з цільної пшениці вже впливає на калорії. З сиром стає важче, оскільки це робить смак справжнім.
Але і тут зустрічаються варіанти із зменшеним вмістом жиру,, що однозначно знижують калорійність. Це стосується і м’яса, оскільки нежирне мелене м’ясо також містить важливі мінерали.
Приготований свіжим листям салату та помідорами, домашній бургер стає повноцінною їжею , що має значно менший вплив на енергетичний баланс, ніж чизбургер ресторану швидкого харчування.